颈椎病是一种常见的多发疾病，严重影响着患者的学习和工作。日常生活中导致颈椎病的原因有很多，百年神贴药行专家提醒大家颈椎病要提早做好预防工作。
正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理曲度变直，引起颈椎很多变化，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病。
随着年龄的增长，人体各部件的磨损也在日益增加，颈椎会产生各种退行性改变，而椎间盘的退行性改变是颈椎病最关键的基础。防止慢性劳损，如睡眠姿势不当、枕头高度不当，反复落枕，都可引起颈椎病的发生，导致慢性劳损。
患者尽量少穿高跟鞋，穿高跟鞋走路时，容易使人的中心前移，身体为了平衡前倾的身躯，腰部就会后仰，腰椎颈椎受力集中易造成损伤，当长期穿高跟鞋损伤达到一定程度时，就会导致肩膀酸痛、腰疼等症状。
可进行适当的体育锻炼，锻炼是有助于改善脊柱的稳定性，然而不是所有腰椎病痛都能通过锻炼来解决，不要盲目锻炼，锻炼不当反而会适得其反，加重病情。
切勿长时间伏案工作、看书或上网，长时间保持同一姿势应适当的起身活动一下。日常生活中应注意保持头部正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正常。
尽可能少坐多动，特别是有车族和长期坐办公室的人员，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车，每天适当的颈部锻炼可以增强韧度，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应肩部突然变化的能力。
颈椎病严重时影响人们的正常工作和生活，因此生活中要做好预防工作。
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健客价： ￥29.9简介/商品功效：对颈部起支撑保护作用，并纠正躯体姿态，可缓解颈部肌肉紧张或痉挛，减轻由于肌肉紧张或痉挛引起的疼痛。
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