肩颈问题大多是一起出现的,包括手臂酸痛、麻木等等症状。这是由于我们的不良生活习惯——长期久坐,并且缺乏运动,嗜寒凉所致。除了颈部拉筋法,我们还可以拍打双肘、双手通用部位,手臂内外侧,整个肩颈部,疏通这里的淤堵经络。
可能是经常用电脑工作的原因,在14年,我出现左臂麻木问题。从站立时向左摆头便引起左臂至手的麻木现象来看,知道应是颈椎病变导致的。想到有病宜早治,便到一家以养护调理颈椎为专长的诊所。按摩师态度好技术精,调正了颈椎一处有移位的骨头,但他说我的手臂麻是典型的颈椎间盘突出压迫神经造成的,须经多次按摩才能见效。尽管感谢该按摩师的优秀服务,但回家后手臂麻木依旧。
苦恼之余突然想到,何不到拉筋拍打中找找有关手臂麻木的内容呢。果真有多个可以借鉴的好经验,其中一种方法就是将头悬出床沿,靠头的重量进行颈椎拉筋。有病乱投医,为解除病痛,立刻进行实践,我采用的方法主要是将头悬在床外,并辅以手臂伸展、慢慢左右做摆头等动作,每天约2次,一次约20分钟。经过2个多月的持续锻炼,前几天发现左臂麻、手指麻的现象不见了。真是太高兴了。
要知道在多数人看来,那可是很难对付的毛病呀。由此看来,有理由对慢性病的自我康复建立信心。颈椎病是由于常低头、运动少得的,那么我们就改变生活习惯,反其道而行之,注意多仰头,抽时间靠头的自重牵引颈椎,坚持一段时间就可能恢复健康。
颈椎病及其并发症非常普遍,给我们生活带来不便。从我的实践看来,颈椎病并不是那么难好,只要持之以恒坚持有针对性的锻炼,是可以缓解的,彻底解决也是完全可能的。也希望有颈椎病的朋友树立战胜颈椎病的决心,通过简便安全的自愈法恢复健康。
补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
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健客价: ¥215随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。
健客价: ¥59颈椎骨质增生,颈椎间盘退行性变,椎骨狭窄等。
健客价: ¥35消炎镇痛。用于缓解局部软组织疼痛,如 1.运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等),引起的局部软组织疼痛。 2.慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 3.骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
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