生活中,很多平时就有腰痛症状的人,早上起床时往往会感到腰痛加剧,这主要是由于起床动作不当引起的。
1、酲来后立即起身下床,会使脊柱肌肉和韧芾骤然紧张,加重脊柱负担。
如醒来后马上直接抬起上半身,然后一骨碌爬起来,这样的动作会使经过了一夜休息而放松下来的脊柱肌肉和韧带骤然紧张,导致脊柱承受更多的压力。这对于年轻人来说可能不会造成什么危害,但是中老年人不比年轻人,随看年龄的增加,脊柱也在逐渐衰老,如果经常釆取这样的动作起床,久而久之就会加重脊柱负担,加速脊柱老化。
2、起床前应先躺着活动身体,由仰卧转为侧卧,缓慢起身。
所以,正确的起床动作应该是这样:在准备起床之前,先躺着活动—下身体,然后由仰卧位转为侧卧位,再用一侧胳膊和手撑起上半身缓慢起身。也就是说,起床时要借助手和脚的力量,不能直接弯腰,也不能以腰背发力撑起上半身。因为经过一夜的睡眠,腰背部肌肉与骨骼还没完全“苏醒”过来,此时若突然用力,很容易受到损害,出现腰背疼痛的症状。
也可以用另外—种姿势起床:先采取俯臣姿势,双手放在床上平稳支撑上半身,屈膝关节,臀部向后坐,然后双手用力撑起上半身,这样也能大大减少起床时腰痛的概率。
3、起床后坐在床沿上,直接大幅度弯腰穿鞋袜,容易闪腰。
说到“起床”,就不得不说“穿衣”,有人可能以为穿衣与脊柱没什么关系,其实不然,在穿衣动作中,穿鞋、穿袜的姿势对腰椎的考验比较大。很多人起床后会坐在床沿上,直接大幅度弯腰低头穿袜,出门之前,也以同样的姿势穿鞋。这样的姿势无疑会突然加重腰椎负荷,弄不好还会闪腰。因此我们应尽量减少穿袜与穿鞋过程中弯腰的机会。我们在穿袜子时可直接仰卧在床上,保持背部平贴床板状态然后弯曲膝盖将其稍微拉向胸前,再将袜子套在脚上,之后再以正确的起床姿势起床,这样可有效避免腰椎负重。
4、直接仰卧床上穿袜,可减少弯腰,有效避免腰椎负重。
而穿鞋子呢,最好在门口放只穿鞋凳,坐在穿鞋凳上穿鞋能减少弯腰幅度。当然,也可以直接蹲在地上略微弯腰穿鞋。
溃疡性结肠炎的急性发作 ;防止复发。频繁发病的克罗恩病病人,预防急性发作。
健客价: ¥46癫痫既可作为单药治疗,也可作为添加治疗: 用于治疗全身性癫痫:包括失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作,特殊类型综合征(West,Lennox-Gastaut综合征)等。 部分性癫痫适用于:简单部分性发作、复杂部分性发作、部分继发全身性发作。
健客价: ¥60可作为全营养支持或部分营养补充,适用于成人及四岁或四岁以上的儿童.可口服或管饲.
健客价: ¥57前列腺增生症引起的排尿障碍。
健客价: ¥53养阴清热,滋补肝肾。用于迁延性肝炎,慢性肝炎,肝炎后综合症。
健客价: ¥201.原发性帕金森氏病; 2.脑炎后帕金森氏综合征; 3.症状性帕金森氏综合征(一氧化碳或锰中毒); 4.服用含吡多辛(维生素B6)的维生素制剂的帕金森氏病或帕金森综合征的病人 。(其它详见内包装说明书)。
健客价: ¥501.抗癫痫:用于治疗全身性或部分性癫痫,尤其是以下类型:失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作以及部分性癫痫:简单性或复杂性发作;继发性全身性发作;特殊类型的综合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、双相情感躁狂相与分裂情感躁狂相疾病的治疗。
健客价: ¥381.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥7高血压。心绞痛。伴有左心室收缩功能异常的症状稳定的慢性心力衰竭。
健客价: ¥15本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥851.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥4.5养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价: ¥7各种类型的高血压及心绞痛
健客价: ¥15帕利哌酮缓释片适用于精神分裂症急性期的治疗。
健客价: ¥149祛风湿,补肝肾,强腰膝。用于风湿痹痛,腰膝酸软,下肢无力。
健客价: ¥3.58能全力适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物,以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人。
健客价: ¥68本品能补充人体日常生理功能所需的能量及营养成分。
健客价: ¥40本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人,主要用于: 1.厌食和其相关的疾病; -因代谢应激,如创伤或烧伤而引起的食欲不振 -神经性/精神性疾病或损伤 - 意识障碍 - 心/肺疾病的恶病质 癌性恶病质和肿瘤治疗的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱; - 颌面部损伤
健客价: ¥66-用于帕金森病的治疗 : ·可作为单药治疗 ·或与多巴胺联合用药
健客价: ¥73适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥108温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥43温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳痿遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥58适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥153本品缓解下述疾病的呼吸道阻塞性障碍引起的呼吸困难等症状:支气管哮喘、慢性支气管炎、急性支气管炎、喘息性支气管炎。
健客价: ¥12