要养成怎样的健康习惯才能预防颈椎病?

2018-10-24 来源：颈椎病康复平台标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：颈椎是脊柱的一部分，生理结构相对复杂，由7块椎骨和椎间盘等软组织组成。颈椎内部是供给大脑血液的椎动脉、脊髓及分支神经的汇聚之地，同时其外还有数条韧带、肌肉附着。

现代人工作压力大，催生出太多职业病和亚健康问题。虽说我们要从“头”开始关注健康，但支撑我们头颅的颈椎才是关键。别看它只有7节骨骼组成，但神经、动脉皆由此处经过。传统医学说以形补形，但颈椎要是出了问题，吃鸭脖子可补不回来。

颈椎的问题不仅是头痛眩晕

对于长期久坐办公室、面对电脑埋头办公的上班族，颈椎病是一种潜在的健康隐患。从职业特征来看，财务工作者是颈椎病的最高发人群，其次依次为流水线工人、文字工作者、教师、平面设计师、IT从业者和驾驶员等行业。

颈椎是脊柱的一部分，生理结构相对复杂，由7块椎骨和椎间盘等软组织组成。颈椎内部是供给大脑血液的椎动脉、脊髓及分支神经的汇聚之地，同时其外还有数条韧带、肌肉附着。所以颈椎出现问题时，因受伤的组织不同，出现的症状名目繁多，而且不仅局限于头颈部。如果椎动脉受到压迫，很有可能出现偏头痛、眩晕、嗜睡等问题;如果颈椎发生神经根型病变，可能会引发上肢无力，手指麻木等异状;如果是交感神经型病变，则有可能出现恶心、心动过速等症状。

颈椎病低龄化，手机是“罪魁”

据调查，颈椎问题的发病人群正在逐渐低龄化，从1990年代的49岁，下降到2000年前后的平均39岁，如今30岁上下的年轻人，也常常患有慢性颈椎疾病。

最常见便是一张“手机脸”，无论坐着还是站着，大家都拿着一部手机，或看书或打游戏。仔细观察，人们在操作手机时的姿态，大多是“埋头苦干”的架势。把手机高高举起，是容易缓解颈部疲劳，但是不消两三分钟，胳膊就酸了，最重要的是，早晚高峰的地铁里，当然是没有空间让乘客举起胳膊的。

不少不健康的生活习惯，也容易诱发颈椎问题。如长期高枕睡眠;长时间埋头读书写字;白领久坐电脑前，缺乏运动;儿童因挑食引起的骨骼发育不良;老人因糖尿病、甲状腺功能减退等引发的颈椎退行性病变等。颈椎病的治疗需要我们长久的坚持，不能引起暂时的好转而不治!