了解颈椎病的自我治疗方法 快速恢复

近几年来，颈椎病的患发率越来越高，甚至还发生在了青壮年这一大人群体身上。那么导致这一现象发生的原因有哪些呢？比如近几年来智能手机的飞速发展，孩子们的课业压力越来越大等因素都是青壮年颈椎的“杀手锏”。那么，颈椎病的自我治疗方法有哪些呢？如果人们能够熟悉地了解并且掌握颈椎病的自我治疗方法，那么颈椎病的恢复就完全不是问题。

第一，温热敷

此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

第二，运动疗法

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

第三，牵引治疗

“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

第四，手法按摩推拿疗法

是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。

第五，理疗

在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。

目前，颈椎病的手术治疗也已经成熟。但是，有一些颈椎病并不是特别严重的朋友们或者是没有条件进行手术治疗的朋友们就应该采取自我治疗的方法。颈椎病的自我治疗方法相信各位朋友们也已经有所了解了，因此希望颈椎病患者能够学会应用，那样就可以给自己进行有效的治疗，减少该病给自己生活带来的不便。