天气转凉 需要防止你的腰椎病加重

天冷了，气温也在逐渐的下降，这个时候人体也是比较敏感的，很多腰椎疾病患者在阴雨天或者是天气转凉的时候，都会出现不同程度的病情加重！为什么会这样呢？其实这都跟人体的骨骼属性有关，因为腰椎部位患病后，最怕的就是湿冷潮湿，可偏偏有些时候受凉很容易发生，这就是为什么腰椎疾病患者在阴冷的环境中为什么会更加难过的原因！

先说病因，因为所有的疾病发生都会有一定的原因，腰椎病也不例外！

病因一：

先说下不良姿势，很多人不管是在生活中还是在工作中都会存在一定的不良习惯，这些不良习惯就包括不良的坐姿，不良的睡觉习惯等，不良坐姿会加重腰椎的负担，不良的睡觉习惯，比如说睡过于柔软的床，让腰部不能得到有效的休息！

病因二：

过重的体力劳动，这个原因是很多人患病的原因，因为我国是基建大国，有着亿万体量的劳动工人，这类职业的人统一的特点就是每天需要在工地上面辛苦劳作，提拿重物更是家常便饭，短时间年轻的工人都能适应，但是一年两年呢，就算是还能工作的话，身体也会出现不同程度的劳损！

病因三：

还有一部分患者是因为长期的固定姿势工作，比如近年来发展比较好的制造业，制造业的岗位通常会有很多的流水线工作岗位，而这种岗位有一部分是要经常站着的，有时候一天八小时都要站着，甚至还要加班两三个小时，这样长时间的站着会对腰椎造成很大的损害，还有一些是需要坐着的，时间跟站着的工人是一样的，不过做的条件并不是很好，是那种方凳子，没有椅背的那种，背部没有支撑的情况下，需要每天坚持十几个小时，腰椎也会受不了！

关于治疗的方法，我们着重介绍几个食疗和外敷的方法：

1、食疗方法一，陈皮粥，所需材料：陈皮10克、粳米50克、木瓜20克、丝瓜30克、制作办法：将以上材料洗净后放入煲汤锅内进行熬煮，成品在一个半小时就可以制作好，可以每天坚持服用！功用效果：减轻腰椎间的湿气淤积，加速血液流通，减轻患者的痛苦！

2、食疗方法二，龙眼粥，所需材料：龙眼10个、粳米100克、党参20克、黄芪20克、枸杞10克、制作方法：将以上材料全部放入煲汤锅内进行熬煮，两个小时即可制成，完成后如果喜欢吃甜食的可以加入适量白糖，功用效果：驱寒利湿，缓解患者痛苦！其实这些偏方虽然能够治疗腰椎间盘突出，但是在加工的过程中比较复杂，可以选用外用无敌膏进行治疗，它是由57种中草药混合熬制而成，2~3个周期就能彻底治愈膝关节炎。

关于护理，做好护理对恢复健康有着很大的帮助：

1、患者每天都可以做的护理就是腰部热敷，简单的办法就是使用热毛巾，在晚上睡觉前可以反复几次的热敷，有时觉得不方便的话，还可以选用热水袋来代替，不过需要注意时间，别让热水袋变凉了还放在腰上！

2、可以有计划性的调整食谱，温补的食物可以多吃，凉菜生冷的食物就要选择避免，在恢复期间，尤其注意不能吃太过刺激的食物，干冷天气注意保暖，及时增加衣物，还可以选择护腰来辅助！在身体条件允许的情况下，可以尝试一些基础性的体育锻炼来帮助恢复，比如太极剑！