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对强直患者健康有帮助的食物有哪些

2018-10-13 来源:强直百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:三文鱼中有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。同时三文鱼对于风湿性关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等慢性疾病有益处。

强直性脊柱炎是一种慢性、进展性疾病,发病与免疫系统有关,这是一种全身性疾病,病情给患者带来的伤害远远不止关节疼痛那么简单。强直病情使得患者身体相较于正常人群要更弱一点,强直患者也更容易出现头晕乏力等症状。正因为强直患者体质可能受到强直病情影响,所以需要通过饮食补充来进行调整。那么,强直患者可以通过哪些食物来进行体质调整呢?

1、三文鱼

三文鱼中有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。同时三文鱼对于风湿性关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等慢性疾病有益处。三文鱼中富含欧米伽3脂肪酸,美国学者研究显示,当饮食中缺少欧米伽3脂肪酸时,关节炎疾病的患者病情会相对活跃一些。三文鱼富含蛋白质,多吃三文鱼可以维持体内钾钠平衡,也可以提高免疫力。

2、西兰花

西兰花属于十字花科蔬菜,不仅营养成分含量高,而且十分全面。主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100g新鲜的西兰花的花球中,含蛋白质3.5-4.5g。同时,西兰花中的矿物质成分也比其他蔬菜更全面,可以全面地帮助强直患者补充身体所需营养成分。西兰花除了有人们所熟知的抗癌作用,还能他提高人体的肝脏解毒能力,对长期需要服用药物的强直患者有益处。而且西兰花也可以提高机体免疫能力。

3、生姜

生姜味辛性温,其特有的“姜辣素”可以刺激胃肠粘膜,使消化能力增强。能有效解决因吃寒凉食物而引发的腹胀、腹痛问题,同时吃生姜后,可以使血管扩张,加速血液循环,这样可以将体内的寒气散发出去。生姜还有抗氧化,抗炎,抑制肿瘤,杀菌解毒,消肿止痛的作用。强直患者做菜时可以适当放一些生姜,也可以用鲜姜片放在关节疼痛部分,用保鲜膜裹住,可以适当缓解疼痛。

4、猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”,是老人、小孩、孕妇、体弱多病者的理想滋补果品。它富含维生素C、A、E以及钾、镁、钙、磷、铁和胡萝卜素、纤维素、氨基酸、叶酸等。其中它的钙含量是苹果的17倍,维生素C含量是柳橙的2倍。因为猕猴桃营养丰富,所以长期食用猕猴桃也可增强人体体质,且研究显示多摄入维生素C对关节炎患者可以起到积极意义的影响。

5、葡萄

成熟葡萄中含有多种果酸,有助于消化,适当吃一些葡萄,能起到健脾和胃的作用。同时葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P,还含有多种人体所需的氨基酸,常食用葡萄,对易感疲劳的人群有作用。中医认为普通性平,味甘酸,入肺经、脾经、肾经,可以补气血、益肝肾,强筋骨。葡萄中还含有白藜芦醇和原花青素。前者可以抗炎、抗菌、抗肿瘤、抗氧化、提升免疫的作用,后者可以抗氧化、促进维生素C吸收,多食用葡萄这种含有原花青素果品可以降低C反应蛋白水平,从而对炎症反应起到一定积极作用。

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