你会颈椎痛吗？有什么食疗可以改善？

以前的颈椎病常见于中老年人。中老年人气血不足、阳气亏虚，容易外感风寒湿邪，阻滞经络，以致气血阻闭不通，引发疼痛。

现在这一问题已经“老少皆宜”，成为年轻人的“通病”。不仅仅是颈椎疼痛，头疼、血压升高、眩晕、恶心、视力减退、耳鸣、耳聋等等，这些都可能是颈椎病的表现。冬天气候寒冷，是颈椎病的高发时期。春天来临，气温日渐温暖，症状多有缓解。但此时切勿掉以轻心，要抓住时机及时调理，以免来年再犯。

首先要注意日常的生活起居。无论春夏秋冬，切忌贪凉、露宿，尤其不能睡在水泥地、地砖上。长时间吹空调也易遭风寒侵袭，使颈部肌肉疲劳，从而诱发颈椎病。

其次就是饮食方面的调理。今天为大家带来一味颈椎病的特效中药——葛根。

那么，日常生活中如何使用葛根进行调理呢？制作药膳是非常好的方法。

葛根五加粥

具有祛风除湿止疼的作用，适宜于风寒湿痹阻型颈椎病、颈项强痛者。

材料：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。

做法：先将原料洗净，葛根切碎，与刺五加先煎，去渣取汁。再与其余材料一起放入锅中，加水适量，大火煮沸，小火熬成粥（可加冰糖适量）。

葛根赤豆粳米粥

具有祛风化湿、舒筋活络之功。适用于颈椎病痹痛型，有上肢窜通、麻木等症者。

材料：葛根15克，红小豆20克，粳米30克，木瓜10g。

做法：葛根水煎去渣取汁，加入红小豆、粳米，大火煮沸，小火熬成粥即可。

早晚各一碗，坚持一个月，就能对颈椎问题有很好的帮助。

但是因葛根性凉，脾胃虚寒不宜多食。