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打喷嚏过猛会导致腰椎间盘突出?

2018-09-11 来源:成都颈腰椎病研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人在咳嗽或打喷嚏时,胸腹部的肌肉会猛烈收缩,导致腹内压力急剧上升,这样就会使腰部脊柱快速地向后方拱起,这种腰椎后拱的结果导致腰椎间盘向后方移动,加重了腰椎间盘突出的程度,使得无辜的椎间盘受连累。

 经常有患者不解地问医生:“为什么我好好的,什么也没做,只是打了个喷嚏,就腰椎间盘突出了呢?”“腰椎间盘突出的滋味真不好受,有时打个喷嚏或者咳嗽两下,那种钻心的疼可以从屁股一直蹿到脚底,那么为何打个喷嚏就会患上腰椎间盘突出症呢?

 
医院专家表示:其实原因很简单,人在咳嗽或打喷嚏时,胸腹部的肌肉会猛烈收缩,导致腹内压力急剧上升,这样就会使腰部脊柱快速地向后方拱起,这种腰椎后拱的结果导致腰椎间盘向后方移动,加重了腰椎间盘突出的程度,使得无辜的椎间盘受连累。
 
此外,咳嗽和打喷嚏还会使人体出现瞬间的剧烈震动,在腹压增大、腰椎后拱的情况下,这种震动不仅会进一步加大椎间盘向后突起的程度,还会使椎骨周围的肌肉、韧带、神经等软组织受到瞬间的猛烈牵拉。
 
这种牵拉,有时会导致腰部肌肉的痉挛和韧带的损伤,进而出现腰部剧烈疼痛。所以有的椎间盘突出症患者会因为咳嗽、打喷嚏而导致症状加重,并出现剧烈的腰部和下肢的窜通。
 
解决方法:
 
腰椎病人如果要咳嗽或打喷嚏,最好先用靠枕顶住腰部,或者两手按压住腰部两侧,或者先用腰围固定。当然了,最好的方法还是生活中要积极预防感冒。另外,出门不要盯着太阳看等等。也就是说,尽量避免一些可能导致打喷嚏或咳嗽的环境。
 
医院专家同时指出:腰椎间盘突出症是一种比较常见的骨科疾患,主要是由于椎间盘退化或长期受外力反复挤压,导致当中的髓核突出,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
 
其实,除了打喷嚏和咳嗽,生活中还有很多不良的习惯或姿势可以诱发或加重腰椎间盘突出症。比如以下几个:

1、弯腰提重物
 
在提起地上的物件时,不管轻重,人们都习惯于站立位,膝关节伸直,弯腰伸手去提。在这种情况下,腰椎的前屈角度加大,椎间盘后缘会挤向后方,此时如果用力过大、过猛,椎间盘会被挤出压迫神经,出现疼痛等症状。
 
解决方法:如果要提起的物件较重,可以先蹲下,同时将腰杆挺直,再用力提起。
 
2、长时间坐姿
 
用电脑办公的上班族如老师、会计、文员、医务人员、网络工程人员从上班坐到下班;整天沉迷于网络游戏的网游达人,喜欢小说的阅读达人,爱好麻将的麻友们,由于长时间的坐位下保持一种姿势,使得椎间盘超限负重,导致腰部肌肉劳损、脊柱骨骼与小关节的结构、椎间盘等产生退变。
 
解决方法:坐位时将腰挺直,避免身体前屈,不翘二郎腿,每隔30-40分钟起身走动一下,扭扭腰,放松一下筋骨。
 
3、长时间半卧
 
可能很多人都有过这样的经历,背后面靠着被子或者抱枕——半卧位,躺在床上,手里拿本书来看,或者将膝盖拱起(膝关节屈曲),腿上放着笔记本电脑来玩。经常采用这种姿势的人大多都有过腰痛的症状。
 
解决方法:尽量少用半卧位。
 
4、趴着睡
 
不要趴在床上睡觉,特别是办公室人员。这样对腰椎与颈椎压力很大,因为这会让腰椎与颈椎过度往后仰,对神经造成压迫,尤其有背痛或颈痛的人,要正躺或侧睡。
 
解决方法:有条件可以平躺,没有条件应尽量减少趴着睡的时间、
 
最后,医院的专家提醒,以上这些坏习惯在生活中应避免,同时如果大家一旦发现自己腰部甚至腿部出现疼痛、酸胀痛等,就需要及时去医院进行有效治疗。在治疗方法上,可选择保守、微创、手术三种。如果腰椎间盘突出情况不太严重,可适当卧床休息。
 
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