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预防腰椎间盘突出症 必须改正这4个动作!

2018-09-10 来源:成都颈腰椎病研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:绝大多数患者表现为坐骨神经痛。典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛,在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。

椎间盘突出症是什么病?

 
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
 
腰椎间盘突出症以腰4~5、腰5~骶1发病率最高,约占95%。

腰椎间盘突出症症状?

腰痛
 
是大多数患者最先出现的症状,发生率约91%,活动时加重,卧床休息后常减轻。
 
由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激,经窦椎神经而产生下腰部感应痛,有时可伴有臀部疼痛。
 
下肢放射痛
 
绝大多数患者表现为坐骨神经痛。典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛,在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。
 
放射痛的肢体多为一侧,仅极少数中央型或中央旁型髓核突出者表现为双下肢症状。
 
马尾神经症状
 
向正后方突出的髓核或脱垂、游离椎间盘组织压迫马尾神经,其主要表现为大、小便障碍,会阴和肛周感觉异常。
 
严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状,临床上少见。
 
间歇性跛行
 
行走数十米或百米即出现下肢酸胀、乏力、疼痛甚至麻木、步态失稳,难以继续行走。坐或下蹲休息后症状可缓解或消失,但继续行走后又可重复上述表现。
 
这是由于腰椎间盘突压迫神经根,造成神经根的充血、水肿等炎性反应和缺血,当行走时,椎管内受阻的椎静脉丛充血,加重了神经根的充血程度和脊髓血管的扩张,同时也加重了对神经根的压迫而引起疼痛。
 
脊柱姿势的改变
 
椎间盘突出症患者约90%以上有不同程度的功能性脊柱侧凸,多数凸向患侧,少数凸向健侧,主要视突出物与神经根的位置关系而定。
 
腰痛就是腰椎间盘突出症吗?
 
并不是,腰痛的原因多种多样,据统计,成年人群中,仅有35%的腰痛病员是腰椎间盘突出症患者。
 
而大多数腰痛是其他因素引起,常见有腰肌劳损和棘上、棘间韧带损伤,腰椎结核和肿瘤等。

可能需要哪些检查?

腰椎X线平片
 
单纯X线平片不能直接反应是否存在椎间盘突出,但X线片上有时可见椎间隙变窄、椎体边缘增生等退行性改变,是一种间接的提示,部分患者可以有脊柱偏斜、脊柱侧凸。
 
此外,X线平片可以发现有无结核、肿瘤等骨病,有重要的鉴别诊断意义。
 
CT检查
 
可较清楚地显示椎间盘突出的部位、大小、形态和神经根、硬脊膜囊受压移位的情况,同时可显示椎板及黄韧带肥厚、小关节增生肥大、椎管及侧隐窝狭窄等情况,对本病有较大的诊断价值。
 
磁共振(MRI)检查
 
MRI无放射性损害,对腰椎间盘突出症的诊断具有重要意义。MRI可以全面地观察腰椎间盘是否病变,并通过不同层面的矢状面影像及所累及椎间盘的横切位影像,清晰地显示椎间盘突出的形态及其与硬膜囊、神经根等周围组织的关系,另外可鉴别是否存在椎管内其他占位性病变。
 
但对于突出的椎间盘是否钙化的显示不如CT检查。
 
其他
 
电生理检查(肌电图、神经传导速度与诱发电位)可协助确定神经损害的范围及程度,观察治疗效果。实验室检查主要用于排除一些疾病,起到鉴别诊断作用。

这4种行为最伤腰

坐姿不正确
 
这是导致腰痛最常见的原因。错误的姿势会让腰椎和肌肉受到过分牵拉和挤压。

单手提重物
 
提重物时我们的腰承担了很大一部分重量。一边轻一边重,长期受力不均,会让一边的肌肉更劳累。也容易发生“闪腰”。
 
弯腰不弯腿
 
当人搬起重物时,直接弯腰去拿,腰部的压力很大。

长时间站立
 
现在很多人都知道久坐伤腰,所以都选择了站立办公。虽说站立时腰椎受到的压力会比弯腰或坐着小,但站太久了腰部一样会疲劳。
 
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