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骨质疏松饮食禁忌 一起来了解一下吧

2018-09-03 来源:骨质增生的治疗方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松饮食养生禁忌:吃盐过多,也会添加钙的丢失,会使骨质疏松症症状加剧。在试验中发现,每日吸取盐量为0.5克,尿中钙量不变,若添加为5克,则尿中钙量显着添加。

 骨质疏松症是绝经后妇人和老年人最常见的骨代谢性疾病。给病人日子带来极大不方便和痛若,骨质疏松的严重后果在于任何细微活动或伤口都可能致使骨折,病人一旦骨折又可危及生命。所以了解骨质疏松养生是一件大事。下面就跟着

 
一起来了解一下吧。

骨质疏松饮食养生禁忌
 
1、不能吃得过咸。吃盐过多,也会添加钙的丢失,会使骨质疏松症症状加剧。在试验中发现,每日吸取盐量为0.5克,尿中钙量不变,若添加为5克,则尿中钙量显着添加。
 
2、不能多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收,间接地致使骨质疏松症。
 
3、要注意适当摄入蛋白质,但不能过多。摄入蛋白质过多会形成钙的丢失。依据试验发现,妇人每日吸取65克蛋白质,若添加50%,也即是每日吸取98克蛋白质,则每日添加26克钙的丢失。
 
4、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易丢失钙。试验发现,一组停经妇人患有骨质疏松症的病人中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只要19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
 
5、不能长时间饮浓茶。茶叶内的咖啡因可显着遏止钙在消化道中的吸收和推进尿钙分泌,形成骨钙丢失,日久诱发骨质疏松。
 
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