肩周炎、颈椎病分不清楚？

肩周炎、颈椎病往往很多人分不清，就感觉肩颈不舒服，使不上劲，还伴有疼痛，对于如何初步判断是颈椎病还是肩周炎，李主任亲身示范一个简单的方法“一把手抓在肩膀前面这块地方，如果感到疼痛，在这里基本上都是肩的问题，而如果是肩膀后面感到疼痛，则很大可能是颈椎问题。”

药油推拿按摩可以治疗肩痛？专家：有一定效果，但首先要确诊病因

日常感到肩膀疼痛，很多人首先会选择先用药油推拿，以缓解疼痛，对于这个做法，李主任谈到，无论进行哪种治疗，第一步要搞清楚肩的疾病原因、损伤的程度。

如果肩痛是因为肩袖损伤，并且肩袖损伤的程度不是特别严重，只是小的撕裂口，这样保守治疗是可以的，拔火罐、针灸它就起到局部的活血化瘀，还有很小一部分的消炎作用，虽然有小的裂口但是把炎症控制了，疼痛也能很好控制。但如果你的肩袖是非常大的撕裂，做这种保守治疗，可能是没有太大的效果。此外，李主任提醒道，如果是真的是非常严重的肩内确实有问题，这种拔火罐理疗针灸就千万不要去做了，会影响手术部位的皮肤的完整性和它的血液循环，影响手术的正常操作。

肩周炎通过休息可以缓解？专家：原发性肩周炎可以通过休息缓解

如果诊断是原发性的肩周炎，不存在肩峰撞击、骨赘、肩袖的撕裂，只是原发性的关节囊的炎症粘连，这些它是可以通过休息缓解，因为原发性肩周炎，它是个自限性、自愈性疾病，但是也不能完全等同，如果发现是发性肩周炎，有一些功能的锻炼，是需要在早期进行。据统计有40~50%在早期不进行锻炼的患者，他会遗留一些症状，例如活动范围的受限，关节被粘住了抬不起来。

肩周炎可以做一些什么动作缓解？

锻炼的操，最简单一点是爬墙，爬墙是为了上举；另外一个动作是“外旋”，外旋的时候，不要夹住要张开一点，差不多旋转一圈，并且可以拿棍子辅助；还有一个动作“内旋”，内旋的时候可以用毛巾或者棍子来辅助它，就像北方人搓澡的动作，坚持做这些动作，都可以在一定程度上缓解肩周炎。

什么样的保守治疗效果比较好呢？

中医外治，膏穴疗法，治愈效果好，且不易反复

祖国文化，源远流长，作为传统文化中的瑰宝，中医在很多方面都有着其他医学所不具备的优势。对于颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎病、坐骨神经痛、腰肌劳损，肩周炎等慢性骨科疾病来说，中医疗法也是目前使用最广且效果最显著的疗法。如果颈椎病、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、颈椎病、肩周炎等疾病的病症较为严重，可以使用膏贴疗法。