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肩周炎的致病因素 四种辅法缓解肩周炎

2018-08-31 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:常见的肩周炎治疗都是辅助药物,毫无疑问这种缓解作用是有帮助。但怎样才能早起摆脱肩周炎呢?关于肩周炎的病因肩周炎的症状及治疗。做些运动也是很有必要的。

许多人会把肩膀疼痛就是肩周炎,但也有可能是冠心病所导致的牵涉痛,需要特别的小心和注意,肩膀痛也有可能是颈椎病引起的,肩周炎实际是肩关节周围软组织的疼痛,包括上臂的疼痛,而不仅是肩膀痛,周时肢体上举时因难,当手臂向后背伸时活动明显受限,并疼痛剧烈,这些症状表现都是肩周炎的发生。肩周炎按形成原因分为原发性和继发性两种。

长期久坐工作的办公族是肩周炎的高发区域,还有中老年人也是肩周炎的痛苦着。肩周炎的症状经常表现为肩部疼痛对生活工作学习都带来很大的困扰,有时候后还会让患者精神萎靡提不起精神。常见的肩周炎治疗都是辅助药物,毫无疑问这种缓解作用是有帮助。但怎样才能早起摆脱肩周炎呢?关于肩周炎的病因肩周炎的症状及治疗。做些运动也是很有必要的。
 
肩周炎是日常生活中比较常见的骨科疾病,它主要症状表现为肩部疼痛,长时间的疼痛会使患者精神萎靡,丧失生活的信心,所以一定要尽早找到适合自己的治疗方法。然而药物治疗只能起到缓解疼痛的作用,您一定要配合医生自己做一些辅助运动,这样才能使您尽快打败病魔,那么如何做运动更好呢?

肩周炎的致病因素有哪些
 
1、年龄因素(20%):本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱是基本因素。
 
2、环境因素(15%):长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因。
 
3、物理因素(20%):上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。
 
4、其他因素(15%):肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
 
5、疾病因素(20%):颈椎病,心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛,因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎。
 
不妨试下四种辅法缓解肩周炎
 
一、吊腕法
 
在肩周炎疼痛剧烈时,可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来,使患侧肩关节保持自然下垂,肘关节屈曲,腕关节处于自然位置,以限制患侧上肢的活动,待疼痛减轻后解除三角巾。
 
二、沐浴法
 
是一种利用淋浴进行热疗的方法,在患肩上放一块毛巾,用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟,使热量集中于疼痛部位,以达到减轻症状的目的。
 
三、冰镇法
 
利用市场上出售的冰袋,或塑料袋,装入冰块和适量盐水,也可利用冰箱里的冰冻物品,放置在患侧肩关节疼痛部位,大约十分钟左右,可以明显减轻疼痛。
 
四、热敷法
 
用热水将毛巾浸透后拧干,温度基本上以不烫伤皮肤为原则,放在患肩上。为保持温度较为持久,可上盖一塑料布或毛巾,以减少散热。热敷时间为10分钟左右。此外,市场上有一些热敷袋和发热软垫销售,这些物品也可用于热敷治疗。
 
肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。总之得了肩周炎并不可怕,保护肩关节的功能最为重要,患者多作上肢的伸举活动,也就是我们所说的练习用手爬墙,肩周炎的病程往往会很多,少则半年,多则一两年,我们在过程中不应该有无效的想法和恐惧的心理。
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