说到这个病很多老铁都扎心了,如今许多上班族在办公椅上一坐就是一天,时间一长很多人都患上了坐骨神经痛的症状,可能还有些人都不知道什么是坐骨神经痛,这种疾病是因为长期不动久坐引起的一种病,近些年来这病是越来越大众化,上班族就是其典型的人群,一坐就是一天的那种最容易患这种病了,一旦患上就难以治好,几乎无法完全痊愈的一种病,那么我们要怎么治呢?下面就来给大家介绍一下吧!
一、日常习惯的调整
坐骨神经痛说到其本质就是一种习惯病,也是一种职业病,像经常运动的人就很少会得这种病,但是很多天天会长期用到腰的朋友以及长期久坐一坐就是一天的人最容易患这个病了,所以想要改善坐骨神经痛就要从生活习惯做起,以下就是为大家总结的几点:
1、不能睡软床
患病的朋友正处于发病疼痛期时不能睡软床,因为很多人睡的床都是很舒服很柔软的床铺,比如蝉丝被垫着或者水床等,这些都是在发病期间不能睡的,小编建议大家最好有硬床就睡硬床,睡硬床能够帮助我们矫正恢复正确的睡姿,也能够使我们的脊柱压迫神经的情况减轻。
2、不能穿高跟鞋
这个对于有些爱美的女性可能是个难以接受的要求,但是想要治病就得改,有舍必有得,穿高跟鞋的话非要穿就穿负跟鞋,负跟鞋意思就是脚跟要比脚尖还要低的鞋子,长期穿这种鞋走路对于矫正脊柱姿势非常有帮助。
3、不能提重物
这个相信大家都能理解,本来就是一种牵连到腰的病,所以尽量不要过量的使用我们的腰部肌肉,最好不要给腰部压力,也就是不要提很重的东西,否则经常这样会加重病情,还会引发神经炎的发病率,非要提重物的话教大家一招正确的提重物姿势,首先将腰伸直,然后一只脚蹲下去,利用腿部的力量提起重物,这样能够给腰部减轻大半的负担,但是这种动作也不可多做。
4、适当的运动
很多的人都是病情一旦发作就因为疼痛长时间卧床不起,以为自己需要大量的休息,其实并不利于我们身体的恢复,还很有可能会加重我们的病情,所以要适当的进行一些锻炼,这样能够有助于病情的恢复和血液的流通,但是不可做大幅度的运动以及剧烈运动。
5、注意腰部保暖
有些人的是因为身体寒气重或者腰部受了凉才导致的腰部神经炎症,引发坐骨神经痛,在冬天或者潮湿的阴冷天气要多注意身体腰部的保暖,在市场上有可以对腰部加热保暖的腰带购买,这种腰带是专门为这种患者设计的,大家可以试着使用一下。
6、中药外敷法
外用无敌膏-获得“非物质文化遗产”的称号,是由57味纯中药古法熬制,它对各种骨痛症状有很好的恢复作用,贴在病患处可通过皮肤渗透,集中用药,直达病灶,达到活血消肿、化瘀行滞,通经走络的作用,从而起到很好的治疗效果。
二、饮食疗法
1、小鸡炖蘑菇
准备一只小公鸡,然后将肉砌块后和蘑菇放在一起炒或者炖也可以,使用小火,盐要少放一些,有点味儿就可以了,汤要尽量的清淡,主要喝汤,出锅后要趁热食用。
2、大骨汤
骨头中的钙质和营养成分是非常有效的,先将骨头翻炒一下,然后用高压锅将骨头煮熟,炖的时候先放一点老姜到锅里面,姜要切成一片片的,剩下的调料可以自己喜欢什么味道就添加什么味道,等到要熟的时候再放一点点盐。
3、腰花粥
准备猪腰子一个,将猪腰子切成片后洗干净,然后将板栗剥好切成块后放到小米粥里,然后将猪腰子也放入一起熬煮,最好不要放调料,就放盐吃最好,清淡一点。
祛风止痛、舒筋活络。用于风邪阻络型三叉神经痛,坐骨神经痛,风湿关节痛。
健客价: ¥4祛风止痛、舒筋活络。用于风邪阻络型三叉神经痛,坐骨神经痛,风湿关节痛。
健客价: ¥5.5补益肝肾,强健筋骨,驱风除湿,活络止痛。用于腰膝酸痛。
健客价: ¥890祛风湿,活血,镇痛,消肿。用于风湿痛,筋骨痛,关节痛,腰腿酸痛,坐骨神经痛以及跌打肿痛。
健客价: ¥6.5祛风止痛,舒筋活络,用于三叉神经痛、坐骨神经痛、风湿关节痛。
健客价: ¥3补益肝肾,强健筋骨,驱风除湿,活络止痛。用于腰膝酸痛。
健客价: ¥890适用于由炎症、退行性病变及创伤引致的局部肿胀: 1.脊柱疼痛性疾病(椎间盘损伤、颈僵直、腰痛及坐骨神经痛等症)。 2.急性闭合性软组织损伤(挫伤、扭伤、压伤、血肿)。 3.腱鞘炎。 4.血栓性浅静脉炎、静脉曲张,同时也可用于静脉注射或静脉点滴后静脉的护理。
健客价: ¥19.5通经活络,活血止痛。用于坐骨神经痛、三叉神经痛、风湿性关节痛等。
健客价: ¥5用于巨幼红细胞性贫血,营养不良性贫血、妊娠期贫血、多发性神经炎、神经根炎、三叉神经痛、坐骨神经痛、神经麻痹。也可用于营养性疾患以及放射线和药物引起的白细胞减少症的辅助治疗。
健客价: ¥8开通阻滞,消肿止痛。用于关节骨痛,风湿病,类风湿性关节炎,坐骨神经痛。
健客价: ¥23用于治疗舞蹈症、抽动-秽语综合征及老年性精神运动障碍。亦可用于顽固性头痛、痛性痉挛、坐骨神经痛、关节疼痛及乙醇中毒等。
健客价: ¥30消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥24舒筋通络,活血祛瘀,消肿止痛。用于血瘀络阻引起的骨折后遗症,颈椎病,肥大性脊椎炎,慢性关节炎,坐骨神经痛,肩周炎。
健客价: ¥7驱风除湿,消肿止痛。用于风湿性关节炎,类风湿性关节炎,坐骨神经痛,外伤肿痛。
健客价: ¥58可用于手术后急性疼痛、外伤引起的中-重度疼痛、急性坐骨神经痛和腰痛、晚期癌痛,亦可用于慢性腰痛、骨关节炎、类风湿性关节炎和强直性脊柱炎的治疗。
健客价: ¥24温经散寒、祛风除湿、活血止痛、用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神经痛。
健客价: ¥25祛风除湿,活血止痛。用于风湿痹症,关节炎,类风湿性关节炎。也可用于坐骨神经痛、肩周炎寒湿阻络证,症见:关节痛,遇寒增痛,得热痛减,以及腰腿肩部疼痛重着者等。
健客价: ¥25祛风,除湿,镇痛。用于风湿性关节炎,类风湿,坐骨神经痛
健客价: ¥20舒筋活络,祛瘀止痛,活血驱风。用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,颈椎炎,坐骨神经痛,腰肌劳损。
健客价: ¥6.5活血通络,除痹止痛。用于风湿性关节炎,类风湿性关节炎,颈肋神经痛,坐骨神经痛。
健客价: ¥14舒筋活络,祛瘀止痛,活血驱风。用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,颈椎炎,坐骨神经痛,腰肌劳损。
健客价: ¥8随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。
健客价: ¥35?祛风除湿,活血止痛。用于风湿痹症,关节炎,类风湿性关节炎。也可用于坐骨神经痛、肩周炎寒湿阻络证,症见:关节痛,遇寒痛增,得热痛减,以及腰腿肩部疼痛重着者等。
健客价: ¥39祛寒除湿,祛风通络,活血止痛,强筋健骨。用于风寒湿邪、风痰、淤血引起的风湿麻木、骨节肿痛、腰腿疼痛、四肢瘫痪、陈伤劳损、中风偏瘫、口眼歪斜、失语及风湿性关节炎,类风湿性关节炎,风湿性肌炎,骨质增生,坐骨神经痛,肩周炎,创伤性关节炎等。
健客价: ¥33