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腰椎突出的人 这3种食物最好别碰 否则腰椎疼起来

2018-08-27 来源:谈骨论筋说健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天进行倒步走40~60分钟。走的时候尽可能的身体往后倒,以走完之后稍微感觉到疲惫,以不加深病症为度。在腰椎突出病症的运动方法里面,退步走最方便好做。

人的一生轻松没有限制,生活欢乐,活的开心过的快乐,心情决定一个人的精神情况,只要是有健康的心情,才能够每天维持足够的心情。记住不管做什么事情一定要有乐观的心情,一旦失去这样的心情,就跳出去,要学着调节自己的心情,面对腰椎突出疾病,也该有良好的心情,这样才不会疾病打倒!

下面介绍治疗腰椎突出的小方,希望对您的病情有所帮助

1、热醋外敷法

原料:白醋300毫升。

做法:将白醋直接倒进盆里面,倒进沸腾的水搅拌均匀后,将毛巾浸泡上热乎乎醋水,热敷放在腰部(注意不要烫伤)。

功效:祛瘀肿止痛。适合用在腰椎突出病症的人、腰背痛

2、穹归蚕蛹粥

材料:川穹10克,当归、蚕蛹各15克,生米50克。

做法:准备的材料清洗干净,加进适量的水,先煮川穹、当归,去掉渣渣取出汁水,再加进蚕蛹、生米,大火慢煮成粥。

功用:养精气活血。适合用在气滞血瘀型腰椎突出的人。

3、三七田鸡

田鸡2只,去掉鸡皮、头和内脏;三七15g,磨碎;去核,红枣4个。

做法:上面的材料放入锅中同煮,大火煮沸后改小火炖1—2小时。患者饮汤吃肉,每日1次,

功用:服用可益气活血,消肿止痛。主治气虚血瘀、脾胃虚弱型腰椎突出病症的人。

腰椎突出患者的运动方法有哪些?

1、倒步走

每天进行倒步走40~60分钟。走的时候尽可能的身体往后倒,以走完之后稍微感觉到疲惫,以不加深病症为度。在腰椎突出病症的运动方法里面,退步走最方便好做。

2、引体向上

身体健康良好的人可以在一个扛上做身体向上的引体,身体体质差点的人也可以两个手握着单扛两只脚腾空吊一会儿,手累了休息一会儿再做,一天反复多次。

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