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腰椎间盘突出的“终结者”,知道这个方法,轻松赶走腰椎突出!

2018-08-21 来源:谈骨论筋说健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:椎间盘自身解刨因素的弱点:椎间盘在成年之后会逐渐缺乏血液循环,修复能力就会变差,使弹性较差的髓核穿过已变的不是太坚韧的纤维环,造成髓核突出。

近年来,患腰椎间盘突出的人是越来越多,这些人一般都集中于办公室人员、教师、电脑操作员等。司机或者体力劳动者也容易患腰椎突出,虽然腰椎突出不是什么疑难杂症,但是却很容易复发,而且疼起来也十分的痛苦,所以我们都要重视腰椎病,早发现早治疗。

患者在初期的时候只是会感觉腰部疼痛,在久坐或久站以后疼痛感会加强,休息后疼痛感就会缓解或者消失。一般这个时候,患者们大多数都不放心上,认为只是太累。由于患者的不重视,就会使病情越来越严重,患者会出现一些下肢放射性疼痛,站立时会出现腰痛症状会增加。后期会延伸到臀部和大腿、小腿和足部,疼痛感一般就是麻痛、灼伤痛等,有时候会连日常动作都做不了,比如大笑、打喷嚏等,走路也需要有人搀扶或者弯腰行走,严重的需要长期的卧床休息。

而导致腰椎突出的因素有哪些呢?

1、损伤:长期反复的外力造成轻微的损害,加重了退变的速度。

2、椎间盘自身解刨因素的弱点:椎间盘在成年之后会逐渐缺乏血液循环,修复能力就会变差,使弹性较差的髓核穿过已变的不是太坚韧的纤维环,造成髓核突出。

3、诱发因素:在椎间盘退化的基础上,某种可诱发椎间隙压力突然升高,可致髓核突出。常见的因素有腰姿不正、突然负重、受寒、受潮等。

4、腰骶先天异:包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变,从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。

腰椎突出需要注意几点事项:

1、睡觉尽量把床垫换成硬床垫,这样可以预防和缓解腰椎突出。

2、饮食忌油腻和辛辣,平时要多吃一些蔬菜水果和一些含钙、蛋白质高的食物。

3、一些上班族需要久坐工作的时候,可以在后背放一个小靠背,偶然起来活动一下腰部,可以很好的缓解疼痛。

4、在腰部疼痛的时候,可以适当的做做按摩,但一定要注意力度,用力太大会适得其反。

腰椎突出的治疗方法:

1、食疗法:准备羊肾一对、100克的羊肉、10克的枸杞、80克的粳米。将羊肾去除臊腺筋膜,和羊肉、枸杞、粳米加入适量的水煮成粥服食。

2、中医药敷:没有副作用还十分的方便有效,很多人都会选择外敷。药物进行局部刺激,进行经络调节,渗入皮下组织发挥药物本身的作用。

3、取站立位:双足分开与肩同宽,将头、背、腰部紧贴于墙,注意膝关节不要过脚尖,感觉到大腿肌群酸困时,可起身缓解1-2分钟,反复数次。

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