维生素D对骨骼健康居然如此重要

众所周知，维生素D在帮助人体吸收钙和骨骼的形成有着重要作用。不仅如此，维生素D还可以有效预防一些骨骼疾病。

骨骼易患哪些疾病？

佝偻病

佝偻病在婴幼儿期较为常见，是由于维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢紊乱，而使骨骼钙化不良的一种疾病。佝偻病发病缓慢，不容易引起重视。佝偻病使小儿抵抗力降低，容易合并肺炎及腹泻等疾病，影响小儿生长发育。因此，必须积极预防治疗。

骨质疏松症

骨质疏松症是由多种原因导致的骨密度和骨质量下降、骨微结构破坏，造成骨脆性增加的一种骨骼病变，是一种易发生骨折的全身性骨病。

在我国骨质疏松发病率居第4位，被称为国民健康的“隐形杀手”。常见的临床症状为：骨骼变形、弯腰驼背、身高变矮、疼痛抽筋、易摔倒。对于骨质疏松患者致命的潜在威胁则是骨折。在骨质疏松髋部骨折患者中第一年内由于各种并发症死亡率达到20－25%，存活者中50%以上会有不同程度的残疾，危害极其严重。

骨关节炎

骨关节炎为一种骨骼退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起，以关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生为病变特点。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。

风湿、类风湿性关节炎

风湿性关节炎是一种骨关节结缔组织炎症，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节。常见由一个关节转移至另一个关节；持续时间短；很少畸形。

类风湿性关节炎是免疫系统攻击关节软骨和滑膜囊而引起的一种自身免疫性疾病。其临床症状是3个以上关节肿(痛)；多发于手、腕、足小关节；具有对称性；皮下结节；畸形。

维生素D是如何预防骨骼疾病的

1、佝偻病

佝偻病的发病就是由于维生素D缺乏，所以补充维生素D是预防佝偻病最佳手段。在我国卫计委发布《中国育儿标准—0~6岁儿童健康管理技术规范》中就有关于维生素D补充的说明。

（1）为预防维生素D缺乏性佝偻病，纯母乳喂养的新生儿出生后数天即可开始口服维生素D，每天400IU~500IU。

（2）早产儿、双多胎生后即加服维生素D，每天800IU~1000IU，3个月后改为400IU~500IU。

2、骨质疏松

2011年中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会《原发性骨质疏松诊疗指南》指出：维生素D缺乏会引起继发性甲状旁腺功能亢进，增加骨吸收，从而引起和加重骨质疏松。维生素D和钙搭配是预防骨质疏松的基本药物，使用剂量为800-1200IU/天，还可以与其他药物联合使用。

3、关节炎

发表在《中国骨质疏松杂志》上的一篇名为《血清25-羟维生素D浓度检测对膝骨关节炎临床诊疗意义》中指出：患者维生素D水平越低，骨关节炎严重程度越高...维生素D的多领域效用直接或间接影响骨骼、关节、软骨、肌肉等的作用，因而临床上增加适量的维生素D补充剂对于骨关节炎的症状缓解及疾病治疗都具有积极的意义。

预防与保健剂量：400-800IU/天，3个月一疗程；

辅助治疗：2000IU/天。

4、风湿、类风湿性关节炎

补充维生素D还可以改善和预防类风湿性关节炎患者局部及全身的骨质疏松，是一种安全、有效的类风湿性关节炎的常规辅助治疗方法。

预防与保健剂量：400-800IU/天，3个月一疗程；

辅助治疗：2000IU/天。

从上述介绍可以看出维生素D对人体的骨骼健康真的非常重要，还没有补充维生素D的小伙伴们快快补充起来吧。