腰椎突出是经常可以见到的腰椎疾病之一,腰椎突出的病发概率增加的确实,这与现在社会人们的生活方式工作习惯是分不开的。特别是长时间坐着的工作人员,很轻易就能出现腰部肌肉的劳累损伤,时间久了会转变为腰椎突出症。那么腰椎突出症的病症自我锻炼方法是大家需要知道的。
腰椎突出会有哪些的病症
1、腰腿痛:腰痛较为常见,咳嗽时疼痛加深。持续性腰部疼痛多见,一般先从出现腰痛开始,过一段时间之后会出现腿痛,这两个症状可能一起出现和发作;躺在床上不动是疼痛会减少,坐着、站立或者向前弯下腰则疼痛加重;甚至开口笑傲、大声叫喊、大声哭的时候也会加重疼痛。
2、身体发麻:长时间患病之后,常常出现主观麻木的感觉,大部分都出现在小腿上、脚背外边、脚后跟、脚底板,可能和腰痛一起发作,少部分会仅仅麻木而没有腰痛。
3、坐骨神经痛。大部分多数患者是腰4~5、腰5~骶1间隙突起,症状表现为坐下骨神经痛。经典坐骨神经痛是从腰部移向屁股、大腿后面、小腿外面一直到直到脚部的放射痛,在吃饭和咳嗽等增加腹压的状况下疼痛会加重。
4、活动受限。髓核突出,压迫神经根,使腰部肌肉呈现紧张的保护性,会发生于一侧或者两侧。由于腰部肌肉的紧张,腰椎生理性前凸消失。脊柱前弯后伸活动受到阻碍,前弯或后伸时会出现向一边下身肢体的放射痛。侧弯受限往往只有一侧。
治疗腰椎间盘突出的小妙招
中医善于选用地道药材,针对于病灶,修复骨质,消炎止痛,通经活络,软坚散结,兼治标本。除此之外还能增强机体抵抗力,激发骨骼活力,促进骨胶原蛋白的增长的作用,通过骨骼自身修复功能,让腰突患者恢复往日神采,正常生活。
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