很多人一看见X光片检查报告说自己有骨质增生就担心得不得了,到了“谈骨质增生色变”的程度。其实,骨质增生是很普遍的现象,而且骨质增生只是一个表象,并非病源所在。
形成骨质增生的原因在于关节的稳定性下降,关节周围的肌肉、韧带等软组织不足以维持关节的良好稳定性,为了保持稳定,人体会在关节周围“代偿性”地生长出一些“骨头”(即骨质增生)来增强关节的稳定性。
因此,过分关注“骨质增生”这一表象其实是舍本逐末,没有抓住疾病的本质。
Q
请问医生,人们常说的骨质增生究竟是怎么一回事呢?又该如何治疗呢?
A
骨质增生其实是关节退变(又称骨关节炎)的表现之一。随着年龄的增长,几乎所有人都不可避免地会出现骨质增生和骨关节炎,其中以膝关节、手部关节、以及颈椎和腰椎最为多见。
揭开骨质增生的面纱
膝关节骨质增生其实是膝关节骨关节炎,我们的治疗目的和方向并不是消除骨质增生。如前所述,骨质增生其实是人体针对关节退变、稳定性下降所产生的一种“代偿性”保护措施,某种程度上讲,这是一种“自然”现象。
所以,我们的治疗策略是:通过减轻体重、调整生活方式、以及合理的运动锻炼等来减轻关节负担、增强关节稳定性,少数人辅以适当的药物来缓解症状,必要时需要采取手术治疗。
最终治疗目的只有一个:恢复膝关节的行走等功能,使膝骨关节炎患者能够“动”起来,从而提身体机能和生活质量。
骨质增生的基础治疗
基础治疗非常重要,但往往被我们所忽视,主要包括如下三个方面:
(1)减轻体重。体重减轻了,关节的疼痛、不适自然会减轻,关节疾病的进展也会减缓。
(2)调整生活方式。膝骨关节炎患者应尽可能减少对膝关节冲击或负荷过大的活动,比如提重物、爬山、爬台阶、下蹲、跑步等。
(3)合理的运动锻炼。有人认为骨关节炎和骨质增生是“磨”出来了,所以应该尽量少活动,关节省着用,这其实是对骨关节炎认识的一大误区。关节不使用,就会导致肌肉萎缩,肌肉萎缩会导致关节稳定性下降,反而导致关节疼痛、不适加重,骨质增生加剧。
我们建议膝骨关节炎患者在关节疼痛不太严重的情况下适当进行平地行走、骑车、或游泳等锻炼。
另外,一定要坚持加强关节周围的肌肉锻炼,这一点非常重要。我们自去年上半年开始尝试应用一套神经肌肉锻炼方法来治疗膝骨关节炎,至今已有200多名患者接受了该治疗,多数患者膝关节疼痛和功能都得到了改善。
推荐一个简单易学的肌肉锻炼方法:勾脚抬腿,可以增强大腿前方肌肉(股四头肌)的力量。
坐在椅子上,膝关节伸直同时勾住脚尖,用力使整条腿绷直并保持水平状态。
这时候会感觉大腿的肌肉在用力,摸起来硬硬的,每次坚持10秒钟,然后放松10秒钟,每日上午30次,下午30次。
适用于因骨质增生引发的疼痛。
健客价: ¥6祛风止痛。用于骨质增生,风湿性关节炎,风湿痛。
健客价: ¥20祛风止痛。用于骨质增生,风湿性关节炎,风湿痛。
健客价: ¥17.5补腰肾,强筋骨,活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证,症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。
健客价: ¥33补腰肾,强筋骨,活血,利气,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),颈椎综合症,骨刺等骨质增生症。
健客价: ¥58补腰肾,强筋骨,活血,利气,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),颈椎综合症,骨刺等骨质增生症。
健客价: ¥27补腰肾,强筋骨,活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证,症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。
健客价: ¥20补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四肢骨节增生)。
健客价: ¥3祛风止痛。用于骨质增生,风湿性关节炎,风湿痛。
健客价: ¥26补益肝肾,强壮筋骨,通络止痛。用于肝肾不足所致的痹病,症见腰膝骨节疼痛、屈伸不利、手足麻木;骨质增生见上述症候者。
健客价: ¥17补肾活血,温经止痛。适用于肾虚血淤、寒邪闭阻所致的疼痛,僵硬,麻木等症及骨质增生见有上述症状的辅助治疗。
健客价: ¥21家庭保健理疗灯,适用于风湿 关节炎 颈椎病 骨质增生 肩周炎等骨科疾病。
健客价: ¥99活血化瘀、消肿止痛。用于骨质增生引起的功能性障碍、软组织损伤及各种肿胀、酸胀、麻木疼痛等。
健客价: ¥23祛风通络,活血止痛。用于颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛等。
健客价: ¥19促进骨质形成,维持神经传导、肌肉收缩、毛细血管正常渗透压,保持血液酸碱平衡。用于儿童、成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛,小儿佝偻症。
健客价: ¥35活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
健客价: ¥74用于风寒引起的各部位疼痛症:如风湿痛、关节炎、肩周炎、颈椎病及骨质增生、腰椎间盘突出、骨伤、扭挫伤、痛经等风寒引起的疼痛。
健客价: ¥19补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四支骨节增生)。
健客价: ¥8.9活血化瘀,通络止痛。用于颈椎病,腰椎骨质增生症的瘀阻脉络证,具有缓解疼痛,改善活动功能的作用。
健客价: ¥14活血行气,温经通络,消肿止痛。用于血瘀寒凝、膝关节骨质增生引起的膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症。
健客价: ¥35补益肝肾,强筋健骨,通络止痛。用于肝肾不足所致的痹病,症见腰膝骨节疼痛、屈伸不利、手足麻木;骨质增生见上述证候者。
健客价: ¥10补肾,健骨,活血,止痛。用于骨质增生,骨刺疼痛。
健客价: ¥45适用于颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出、扭伤、骨质增生等。
健客价: ¥488活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
健客价: ¥76