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腰椎,腰疼?简单自测是否腰突!

2018-08-09 来源:顾关杰健康微课堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人类的进化史决定了腰部会承受巨大的力。爬行时期,脊柱的位置相当于房屋的横梁,受力轻;而进化到直立行走之后,脊柱的位置相当于房屋的立柱,受力重。

腰背酸痛是好多人的日常痛苦。也有一些腰疼患者,去医院拍了x光片后被检测出腰椎间盘突出。"腰突症"已经成为了许多人恐惧的词汇,下面就来教你几个简单自测方法,看看你是否得了腰突症。

什么是腰突症?

主要是下腰椎从3、4、5腰椎开始,椎间盘纤维环破裂,髓核组织突出压迫脊神经,引起一系列的腰和腿不适症状。主要表现为单侧或双侧下肢坐骨神经沿线的放射麻木疼痛。腰突症必须有下肢放射症状,单纯腰痛不能立刻诊断为腰突症。

年轻人有腰突吗?

人类的进化史决定了腰部会承受巨大的力。爬行时期,脊柱的位置相当于房屋的横梁,受力轻;而进化到直立行走之后,脊柱的位置相当于房屋的立柱,受力重。

人类需要良好的腰背肌肉力量辅助,才能维持住脊柱房屋立柱支撑功能。现代的年轻人,由于缺乏腰背肌肉的锻炼,久坐或过度运动的人群,也很有可能患有腰突。但是必须明白的是,人类到一定年龄,椎体退化,很多人都有不同程度的椎间盘突出,影像片显示有腰突,并不等于有腰突症

自测你是否有腰突症

通过以下四个方法(体征学检查),自测你是否是腰突症患者!如果你有三个以上的体征,建议到医院找医生进行进一步检测哦。

1.弯腰够地

双脚脚跟并拢,双臂垂直,慢慢的往下弯腰,检查下肢是否有放射麻木的感觉?腰突症患者很少双手尖能够过膝,并伴有放射发麻的感觉。

2.过度侧弯

分别向左右两边侧身弯腰,腿是否有麻木感?腰突症患者过度侧弯时,常伴有下肢的放射麻木感。若仅仅是腰臀部疼,并没有向下肢放射,则更有可能是腰臀部软组织损伤的问题,而不是腰突症。

3.挺腹憋气

仰卧,肘部撑在床上,双腿绷直,双肘及脚后跟用力,使腰部离开床面,挺腹、憋气(10秒)后咳嗽。检查下肢是否有放射麻木的感觉?挺腹憋气咳嗽三个动作对于腰椎间盘而言,压力逐渐增高。感受三个步骤时腰腿的感觉,若腿部没有放射性的发麻,则可能不是腰突症。

4.直腿抬高

身体仰卧后,双腿伸直,右腿尽量向上慢慢抬高,检查下肢是否发麻?放下右腿后,再换左腿慢慢抬高检查。如果是腰突症典型患者,一条腿抬到30--60度时,会出现放射麻木疼痛到足底。如果抬到90度也没有出现下肢放射,那您可能不是腰突症。

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