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骨折骨不连后,我们的关节和肌肉需要如何锻炼

2018-07-31 来源:金冠骨病杨大夫   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于骨病医生来说,在治疗患者疾病的时候,他们要做的便是帮助患者把骨折两断端复位其处于同一条线上,进行固定,当稳定以后病人便要进行早点的活动,而不是三个月不动。

骨折后患者一般至少要8到13周才能愈合,这样差不多正好是三个月,我们常说的“伤筋动骨一百天”,看起来也确实正确,但是我们对于骨折之后的“静养”有着一个明显的误区。今天金冠中医骨病医院的医师就给大家说说这个“静养”的误区在哪里!

对于骨病医生来说,在治疗患者疾病的时候,他们要做的便是帮助患者把骨折两断端复位其处于同一条线上,进行固定,当稳定以后病人便要进行早点的活动,而不是三个月不动。并且我们的关节以及肌肉是需要运动进行恢复锻炼的!那么我们的关节和肌肉为什么需要恢复锻炼呢?

相对于关节来说,如果我们一个星期不动,相对来说不会受太大的影响,但是如果我们的关节固定三周以上,那么我们的便会出现关节僵硬的症状,为什么会关节坚硬呢?因为这是我们机体的一种保护性反应,我们关节中有很多的腔隙,如果不动,导致很多瘢痕组织长进腔隙,当这些瘢痕组织填满我们的关节,便会导致僵硬的出现。

同时我们的肌肉上有一次光滑的东西,叫做肌肉纤维,它的表面非常光滑,它们之间的滑动来存进我们的肢体活动。当我们骨折或肌肉损伤时,局部组织由于无菌性炎症渗出,渗出液被吸收后就会发生局部粘连,一旦粘连以后,肌肉就不能够像正常情况下光滑,肌腱之间的滑动受阻,从而限制我们正常的活动。

因此我们应该越早运动越好,不要等到一个月或者三个月后再进行恢复锻炼。那么我们应该怎么锻炼呢?

肌肉的等长收缩运动锻炼是非常重要的!肌肉等长收缩锻炼大白话就是“绷劲”,肌肉的一张一弛运动,即长度不改变,关节不活动,但是肌肉在做力量的增减!这样做有什么好处呢?

肌肉等长收缩运动可以促进骨折周围的肌肉组织静脉回流!人一旦骨折,活动减少,相应的患肢周围的静脉回流变慢,静脉回流变慢,血流速度相对减慢,血小板便会容易聚集,便会导致血栓,出现骨折其他并发症!

同时骨折后患者不运动容易导致钙质的流失,而等长收缩运动能够给予骨骼关节一定的刺激,防止钙质流失。

所以骨折后应该尽早运动,关节以及肌肉都得到锻炼,防止了血栓的形成,又避免了钙质的流失,对于骨折骨不连后期的恢复治疗有着促进作用!

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