强直8法自测！这些容易忽视的小毛病你要警惕了

强直很恐怖！会致残！许多患者朋友以及家属，对强直都会有这样的认知。这多是因为，他们看到的很多患者症状都比较严重，就诊时病情已经严重恶化。

强直性脊柱炎（AS）是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。其早期起病比较隐匿，有些强直患者在病情早期可能会有乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等反应，而无其它明显的临床症状，一般难以联想到这一疾病。

蒙兴文主任

另外，有些患者感到腰背痛，但容易误认为是劳累、损伤，而忽视了检查。强直性脊柱炎的诊断存在一定的专业性，错误的科室或者不正规的医院，极易出现误诊。我院脊柱关节科蒙兴文主任表示，强直性脊柱炎早期治疗很关键，一方面治疗难度相对较低，另一方面能够让患者减少痛苦，避免病情发展至晚期关节变形、致残。那么强直性脊柱炎的初期自测有哪些小方法呢？一起多多关注关节健康吧~

初期强直自测小贴士

①初期一般会出现腰痛、腰僵，可能持续3个月以上，经休息不能缓解；

②单侧或双侧坐骨神经痛，无明显外伤史、扭伤史；

③反复发作的膝关节或踝关节肿痛，关节积液，无明显外伤史、感染史；

④反复发作的跟骨结节肿痛或足跟痛；

⑤反复发作的虹膜炎或无咳嗽等呼吸道症状，无外伤史的胸部疼痛及束带感，胸廓活动受限；

⑥脊柱疼痛、僵硬感、甚至活动功能受限，无明显外伤史、扭伤史；

⑦双侧臀部及髋关节疼痛，无明显外伤史及劳损史；

②单侧或双侧坐骨神经痛，无明显外伤史、扭伤史；

强直患者运动小贴士

1、深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动，深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能，对强直性脊柱炎十分有益。

2、颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度，同样有利于强直性脊柱炎。

3、腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

4、肢体运动：可根据自身情况，开展俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等运动。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是非常适合的全身运动。

温馨提醒：面对疾病不要胆怯，更不能忽视甚至远离治疗，及早接受正规治疗，是患者朋友们缩减治疗周期、减少治疗费用，早日康复的唯一办法。