腰疼每天只需15分钟，打通气血、疏通经络！告别腰突不是梦

出现腰部不舒服就去医院检查，当检查报告拿到手后，有多少人会被“腰间盘突出”这六个大字所吓倒？其实腰间盘突出没那么可怕，今天小编就来带大家一起来认识一下这个病症！

腰间盘突出常见病症：

1、腰痛

临床上多表现为持续性腰背部钝痛，身体平卧时病痛减轻，站立时病情则会加剧，在一般情况下可以忍受。病症在后期出现腰部痉挛样剧痛，不仅发病突然，而且常常让人难以忍受。

2、肢体麻木

出现肢体麻木，这是腰椎间盘突出压迫到坐骨神经所导致的。从中医上来分析，属于痹症的范畴。多伴随腰间疼痛发作，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。

3、腰部的活动受限

腰间盘突出后，病人的腰部活动会受到很大的限制。有的病人在病情严重时，腰部动弹不得，有时甚至用双手叉腰，连弯腰穿鞋、拾物都非常困难。

现在人们工作、生活压力大，时间紧张，缺乏锻炼，很多人工作时一坐就是一整天，时间一长，不知不觉中，就会患上腰椎间盘突出这样的疾病。那么，我们到底是怎么患上腰椎病的呢?让我来给大家阐述以下！

1、外力作用

如需长期从事弯腰工作的建筑工人需经常弯腰提举重物。这些长期反复的外力造成的损伤日积月累地作用于腰部，加重了腰椎退变的程度。

2、年龄因素

随着年龄增长，步入中年以后，人体的各项机能开始倒退，人体各个部位的病症也开始出现。颈椎同样是会产生产生损耗，椎间盆的退行性是颈椎病发的最主要的原因。

3、慢性劳损

反复弯腰劳累，重体力劳动或是工作姿势的不当都会对腰部造成一定的伤害。腰部是人体活动量最大的部位之一，腰椎病发病率特别高，腰部长期承担大量的负荷，时间长了，就会诱发腰椎病。

什么样的腰椎病患者需要选择手术呢？

医院对于这类病症的治疗方式一般有两种，一种是做康复运动，因其治疗方法比较温和，也被称作是保守治疗。如果在保守治疗后没有出现比较大的缓解情况，就要通过检查考虑做手术了。手术治疗虽然见效快，但是因为在手术当中可能出现各种各样的问题，引起其他的副作用，再加上手术要求病人的身体素质要比较好。因此手术疗效要根据个人的情况来看，不是每个人做了手术后都能得到完全康复。

治疗腰间盘突出最常规、无害、便捷的方法：

在《国医脊椎详谈》上，曾刊登过一篇专门针对（泽谦堂黑膏药）治疗腰椎病等此类骨病效果较为显著的文章，文中也表明此膏贴是由多种纯天然的中草药经过提纯熬制浓缩而成的膏体，贴敷时可透过皮肤表层深入渗透到病骨处达到消炎化瘀的作用，对于腰椎病等骨病治疗效果显著，9成以上患者使用后不易复发，【泽谦堂黑膏药】啕宔即可看到，十分方便，而且买三送一，很划算。

现在的人好多都是“久坐族”，不管是学生，白领还是司机，每天一坐就是10个小时。长时间的坐位工作所带来最直观的感受就是腰部的不适，那么，久坐人群究竟应该怎么保护腰椎呢？我们可以采取以下几种方法：

1、佩戴护腰保暖

护腰可以替腰部承担30%的重量，护腰主要保护受久坐压迫的下部脊椎，可减轻椎间盘承受的压力，疼痛自然会随之缓解。

2、仰卧保健法：

患者仰卧在床上，使双肘、双脚和头部五个部位，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起离开床面，尽量向上挺起，感到疲劳时后，再恢复原体位。按此方法反复进行15分钟左右，早晚各锻炼一次。

3、食疗方法

杜仲核桃猪腰汤：猪腰1对切片，取五个大枣去核，杜仲8克、核桃肉25克、生姜三片、米酒四毫升。将食材洗净放入砂锅中，加水煎沸，之后用小火慢炖1小时即可。

其实，腰痛在人群中的发生率很高，研究表明正常人群70%~80%的人都有腰痛体验。这就需要我们平时要好好保护我们的腰部，防止腰椎病的袭击。