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听说你肩膀痛?这可不只肩周炎一个原因哦

2018-07-17 来源:知汇骨关节运动损伤康复  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:会让你肩痛的原因很多,常见的冻结肩、肩峰下撞击综合征、肩袖钙化、肩袖损伤、肱二头肌长头腱炎症或损伤、肩锁关节骨性关节炎……这些,全都会让你肩膀痛!

肩膀痛实在太常见了,它从来不会因为你的年龄而忽视你。但奇怪的是,很多人一说到肩膀痛就是肩周炎……

但是毛爷爷说的好,真理往往掌握在少数人手中,让蜻蜓队长告诉你,肩膀痛并不只有肩周炎一种,它也是个“有故事”的病。

肩膀痛就是肩周炎引起的?

只能说「有可能」,但原因可不怎么简单。

会让你肩痛的原因很多,常见的冻结肩、肩峰下撞击综合征、肩袖钙化、肩袖损伤、肱二头肌长头腱炎症或损伤、肩锁关节骨性关节炎……这些,全都会让你肩膀痛!

咦?为什么这里面没有说到「肩周炎」呢?

其实「肩周炎」是个被滥用的说法,看到肩膀痛就笼统地说成肩周炎,活动活动就可以了?大错特错!你可能会越活动越糟糕!

肩膀痛?小伙伴们先别急着动,我们找准原因再处理。

先找罪魁祸首,再锻炼也不迟

许多说自己有肩周炎的小伙伴,都有肩痛+肩部活动不便这两个主要症状。

但这些只是疾病的外在表现,如果不能找准原因,是没法治好的,让大家「不要盲目活动」也是因为这个道理。

其实大家口中经常提到的「肩周炎」,一般指的是「冻结肩」或「肩袖损伤」。没听说过了吧?今天一股脑的全告诉你!

1.冻结肩

大家想象一下,如果肩膀像被冻住了,不就没法活动了吗?而且不仅自己想动动不了(主动活动受限),就算别人帮着活动,也会发现活动得很不顺(被动活动也受限)。

这毛病和关节囊的无菌性炎症、纤维化有关,关节僵硬、活动受限都是关节囊在捣乱。

不过有个好消息,这个捣蛋鬼还是有分寸的,它能自愈,就算完全不管它,有些人也会慢慢好转。

冻结肩的处理方式:主动活动关节,可以减缓关节僵硬。所以,肩痛的小伙伴在医院老司机确定是冻结肩之后,再进行活动锻炼是很有好处的。

2.肩袖损伤

这个词有些陌生吧,但它在生活中并不少见呢,一些激烈的体育运动就可能引发。

那关于肩袖,这是个啥玩意儿呢?

小伙伴们感受一下自己的肩部,肩关节上附着的肌腱,辅助着肩部的活动,就像袖子一样包裹在骨头外侧,它就是肩袖。

如果肩袖损伤的话,就是辅助活动的袖子破裂了,肩膀就很难抬得起来(主动活动受限),但是别人辅助一下抬起你的胳膊却没有问题(被动活动受影响较小)。

肩袖损伤的处理方式:肩袖损伤无法自愈,肩痛和活动受限完全是因为肩关节肌腱损伤。此时的小伙伴,你们需要的是休养生息,不要让「肩袖上的洞越破越大」。

不过除了减少活动,有时候可能还需进行关节镜肩袖修补手术,才能治好这个“不懂事”的家伙。

对肩膀疼痛,小伙伴们不要轻「举」妄「动」哦,先到医院就诊,才是爱护自己的模范做法。

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