人体骨骼需要的营养通常可以从食物中获取,但你知道吗?以下六种食物,越吃就会越伤害骨头。
1、食盐摄入过量会伤害骨头
人的骨骼之所以能够保持一定的强度和硬度,是因为几乎人体所有的钙都储存在人的骨骼之中。而食盐是一种日常必备调味品,经常出现在大家的饭菜中。但是,一旦食盐摄入过量,就会造成骨骼钙质流失。
2、喝碳酸饮料会伤害骨头
雪碧、可乐等等碳酸饮料近年来备受人们欢迎。但是,这些碳酸饮料中含有大量的碳酸,这些碳酸会造成人体排尿时,机体中的钙质随着流失。另外,由于喝碳酸饮料容易增加饱腹感,会阻挡人体吸收钙和其他营养。所以,青少年们要减少喝碳酸饮料的量。而对于骨质疏松的人群来说,最好能远离碳酸饮料。
3、吃咖啡因会伤害骨头
咖啡因也是造成骨骼钙质的流失的原因之一。有研究显示,人体每喝一中小杯的咖啡,也就是摄入大概约100毫克的咖啡因,就会造成约6毫克钙质的流失。所以,摄入咖啡因是会伤害到骨头的。咖啡、冰茶等含有咖啡因饮品人们最好要尽量少喝。
4、喝酒会伤害骨头
自古至今,很多人都喜欢喝酒。并且,生意场上、聚会桌上,酒水更是必备之物。但是,酒里有一种物质会妨碍人体骨细胞的正常工作,从而会阻碍人体吸收对骨骼有益的矿物质。长时间喝酒,容易造成骨骼脆弱,另外经常喝酒的人骨折过后恢复速度也比一般人缓慢。
5、吃氢化植物油会伤害骨头
现在的饭店、餐馆甚至家庭用油很多都是植物油,但市面上买到的植物油一般都是经过氢化、耐储存的氢化植物油,而不是自然的植物油。但是植物油含有的维生素K会在氢化过程中遭受破坏,所以氢化植物油中会失去维生素K具有的强壮骨骼的功效。
6、摄入维生素量过多会伤害骨头
维生素是对人体十分重要的一种营养素。维生素A具有提高人的视力、帮助人体提高免疫力的作用。但是如果维生素A摄入过量,可能会伤害到骨骼,降低骨骼的硬度,增加人体骨折的危险。所以,在日常生活中,应尽量避免过量摄入诸如菠菜、南瓜、胡萝卜等富含维生素A的食物。
相信通过以上的详细介绍,大家对伤害骨头的食物都有一定的了解了,希望本身骨骼疏松的朋友们以及老年人们能减少对这些食物的摄入,争取保持骨骼健康。
1.绝经后和老年性骨质疏松; 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症; 3.术后甲状旁腺功能低下; 4.特发性甲状旁腺功能低下; 5.假性甲状旁腺功能低下; 6.维生素D依赖性佝偻病; 7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。
健客价: ¥44绝经后和老年性骨质疏松;慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良;手术后甲状旁腺功能低下;维生素D依赖性佝偻病;自发性甲状旁腺功能低下;低血磷性维生素D抵抗型佝偻病;假性甲状旁腺功能低下。
健客价: ¥621.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
健客价: ¥62补肾,强骨,止痛。用于肾阳虚所致的骨痿,症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多;原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证候者。
健客价: ¥33益肾壮骨,补血益精。用于骨质疏松症,症见腰脊酸痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥23用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥48用于治疗因缺钙、锌引起的疾病,包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充,小儿生长发育迟缓,食欲缺乏,厌食症,复发性口腔溃疡以及痤疮等。
健客价: ¥3.6钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥52补肾活血,强筋壮骨。用于骨痿(骨质疏松)引起的骨折、骨痛、骨关节炎,以及预防更年期骨质疏松。
健客价: ¥39补肾壮骨。用于肝肾不足,瘀血阻络所致的骨质疏松症,症见腰脊疼痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥60滋补肝肾,强筋壮骨,通络止痛之功效。用于治疗骨折、骨性关节炎、骨质疏松症属肝肾不足、经络瘀阻者。
健客价: ¥40滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于骨质疏松和骨质疏松症,骨折,骨关节炎,骨无菌性坏死等。
健客价: ¥37.51、骨质疏松症; 2、肾性骨病(肾病性佝偻病); 3、甲状旁腺机能亢进(伴有骨病者); 4、甲状旁腺机能减退; 5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症; 6、假性缺钙(D-依赖型I)的佝偻病和骨软化症。
健客价: ¥48.51.改善慢性肾功能不全,甲状旁腺功能低下和抗维生素D佝偻病,骨软化症患者因维生素D代谢异常的症状,如:低钙血症、抽搐、骨痛及骨损害。 2.骨质疏松症。
健客价: ¥26阿仑膦酸钠 适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),也适用于男性骨质疏松症以增加骨量。
健客价: ¥25用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥98治疗绝经后妇女的骨质疏松症以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥25适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。 适用于治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥14(1)佝偻病和软骨病。(2)肾性骨病。(3)骨质疏松症。(4)甲状旁腺功能减退症。
健客价: ¥25用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥51用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥6治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥61治疗绝经后妇女骨质疏松症以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥26慢性肾衰合并骨质疏松症、甲状旁腺功能低下及抗维生素D的佝偻病患者。
健客价: ¥23