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想要摆脱高尿酸血症/痛风?——8个原则要遵循!

2018-07-12 来源:健风源  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:水是一定要喝的。而且必须喝多点。但是怎么喝,也是有讲究的!每一次喝水的量要控制在500-600毫克。不能一次喝太多,因为那样不仅不能起到调节尿酸的作用,还会直接对肾脏造成不良的影响。

高尿酸血症(HUA)是指在正常嘌呤饮食状态下,非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L,女性高于360μmol/L,即称为高尿酸血症。

痛风是由单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关,特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病。

以前大家都觉得“高尿酸血症”和“痛风”距离自己很远,没有那么容易中招!可近年来,随着生活习惯和饮食结构的改变,越来越多的人在不知不觉中患上了这两种疾病!一旦“痛风”发作,那滋味可真不好受!

想要摆脱这两个“难搞”的疾病?其实并不难!听听下面中山三院古洁若教授的建议,好好遵循以下的8个原则就可以了!

01、多饮水

水是一定要喝的。而且必须喝多点。但是怎么喝,也是有讲究的!每一次喝水的量要控制在500-600毫克。不能一次喝太多,因为那样不仅不能起到调节尿酸的作用,还会直接对肾脏造成不良的影响。

02、控制体重

千万记得要控制体重!因为如果体内的脂肪含量过高,无法通过正常的代谢将它消融或排泄,就会变成嘌呤物质,最终形成高尿酸,引发痛风。所以,有高尿酸的患者必须减重,将体内的脂肪含量控制在正常的范围内。

03、清淡饮食

身为一名高尿酸的患者,饮食上是必须戒口的!食方面首选白肉,红肉尽量少吃。海鲜以及肝脏类是能不吃就不要吃的。果蔬类可以多吃。但太甜的水果要少吃。因为果糖对尿酸影响也很大。饮方面,推荐多喝碱性水,柠檬蜂蜜水,啤酒白酒不能喝,红酒少喝,饮料太甜的也不要多喝。

04、生活规律

保持规律的作息和生活习惯,有助于促进人体内部对尿酸进行正常排泄。而紊乱的生活习惯则会打乱人体内部代谢功能,使尿酸无法被正常排泄,沉积在人体内,形成结晶,生成痛风石,引发无穷的后患!

05、勿滥用激素

如果使用一般药物可以将尿酸控制稳定的话。是不建议使用激素的!因为激素对人体的影响较大,可能引发其他不适。所以,发现有高尿酸,一定要及时就医,听从医生的指示服药。切不可,为了止痛或者追求快速降尿酸而滥用激素!!!

06、坚持药物治疗

高尿酸患者服用药物,至少需要1-3年的时间。才可以将尿酸稳定控制在标准范畴内。但很多患者,一看到尿酸降下来了,或者痛风不发作了,就擅自停药。这样做,无法达到最佳的治疗效果不说,停药后病情复发,甚至病情加剧的情况十分常见。所以,坚持服药进行治疗是很有必要的。

07、达标治疗黄金标准

尿酸数值持续稳定在300-360之间,且体内没有任何的尿酸结晶。当痛风患者达到上述两个条件时,就可以选择停用药物了。

08、坚持定期监测尿酸

即使是在完全达标,停用药物以后。也有必要继续定期,检测尿酸数值。因为它时刻在变化,稍不注意,痛风就有可能复发。而一旦检测到尿酸异常,就必须引起警戒,对饮食进行控制,规律生活作息习惯。如果尿酸数值持续有超标现象,就要立即找医生复查,再次进行治疗了!

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