高枕有忧 当心睡出颈椎病

近来，一条有关颈椎病的消息在网上引起热议，主要内容围绕去年因病逝世的银监会非银部主任李建华展开，提出他表面上因心肌梗塞发作辞世，但实际上是因为颈椎上的问题，最终导致心肌缺血引发心梗而死。

该信息一经发布，立即引起广大网友，尤其是白领一族及伏案工作者们的高度关注，作为颈椎病的高危人群，这样的案例让大家感到震惊的同时，也不免为自己的脖子感到担心。

颈椎病真有如此凶猛吗？如何第一时间揪出颈椎病的前兆？针对这些问题，记者近日走访了四川省人民医院的骨科专家，请他为大家答疑解惑。

颈椎病夺命？

可能性不大但会引发瘫痪

去年4月23日早上，银监会非银部主任李建华心梗发作辞世，年仅49岁。据相关消息显示，李主任表面看是心梗，而实际上是颈椎病所致。其原因主要有两点，首先李建华本身颈椎就不好，当晚又加班至凌晨，一个姿势很久导致颈部僵硬，其次他入睡后依然维持错误姿势，即侧睡加头低，导致颈部肌肉收紧，刺激了交感神经兴奋，引发冠状动脉平滑肌痉挛，进而导致心肌缺血，心梗而死。

对于这种说法，记者昨日走访了省医院骨科教授，他告诉记者，一些颈椎病发作的时候，患者会有明显的心前区不适感，可能会胸痛，出现类似心绞痛的症状。但是临床发现，由颈椎病本身导致心肌梗塞发作，致人死亡的可能性不大。

不过，这并不是说颈椎病没有这么大的危害。颈椎病发作时会导致颈部疼痛、僵直、麻木等等，严重时疼痛、麻木感会放射至肩背、手臂甚至手指。“这种病会导致颈椎以下神经支配的各种区域失衡，出现乏力、颤抖等等，严重时会导致瘫痪。”刘仲前说。

脖子有异响？

警惕是颈椎退化现象的信号

对于办公室一族来说，脖子也许是最容易出问题的部位。一些人稍微工作久一点，颈部就会有酸痛感，而且只要稍微转动脖子，还会出现“咯咯”的响声，“这是得了颈椎病吗？”不少网友对此感到疑惑。

颈椎病的症状很多，包括疼痛、僵直、麻木等等，而仅凭异响来断定是否患有颈椎病，依据是不充分的。他认为导致脖子转动响声的原因有很多，其中颈椎韧带钙化是比较常见的一种，这种一般由于是颈部外伤、劳损（如长期低头工作）及颈椎退行性变引起，之所以会出现响声，就是因为转动脖子时，钙化的韧带和骨发生接触，从而产生声音，“虽然不能说就是颈椎病，但它是退行性改变的标志，如果不重视，仍然可能引发各种颈椎疾病的发生。所以出现这种情况后，最好定期到医院接受检查。”

高枕未必无忧

10余厘米的枕头最合适

其实大多数颈椎疾病的发生，最初都是源于不良的生活、工作习惯，比如长时间保持低头体位、不正确的读写姿势、长时间打麻将等等。

此外，健康睡姿的重要性。“高枕无忧”这样的词语用在颈椎病预防上并不恰当，因为过高的枕头不但不会放松疲劳，反而可能加重颈部压力。因为枕头本身是用来维持人体正常的生理曲线，使人体在睡觉时也能保持正常生理弧度，如果枕头过高会加大颈部压力，压迫颈部神经和椎动脉。枕头的高度通常在10余厘米就比较合适，“我推荐元宝枕，这种枕头看似不大，但靠在颈窝处，能够对颈部起到很好的放松和保护作用。”

预防颈椎病

头应多仰而不是多埋

当然，预防颈椎病需要从生活的细节之处做起。对于天天与电脑为伴的人来说，定时起来活动颈部是非常重要的，这对于改善颈部供血有积极意义。“后仰是休息，埋头是做功。放松颈部最好的办法是仰头而不是埋头。”

此外，现在天气逐渐热起来，一些市民开始使用空调。但切记不能让空调直吹颈部，因为这种行为可能导致颈部肌肉痉挛，甚至诱发颈椎疾病。此外，也有一些研究显示，包括可乐在内的一些碳酸饮料可能导致骨质疏松，从而为颈椎病埋下隐患，虽说法尚有争议，但应给予重视。