由于强直性脊柱炎是一种慢性疾病,发病与很多因素有关,日常生活中稍有不慎就有可能诱发强直病情,特别是饮食不当很容易让病情加重或复发。因此,大部分患者比较重视饮食问题,而咨询医生饮食问题或在网上查询饮食相关内容的时候,都会得到强直患者需清淡饮食、多吃蔬菜水果的答案。
因此,有些患者为了避免饮食不当影响强直病情,干脆一日三餐粗茶淡饭。或者,有的患者因长期服用非甾体抗炎药,导致肠胃不适,没有食欲,也是只吃的下清汤寡水的食物。但是,这样的“清淡饮食”,真的对患者身体健康有好处么?
“清淡饮食”,真的好么
专家指出,长期三餐只吃粗茶淡饭,会造成人体吸收的热量和营养不足,有可能让患者免疫力降低,体重减轻,不仅可加重强直病情,还可能让患者患上其他疾病。
一日三餐光吃蔬菜对身体健康也不利,因为蔬菜中虽然含有大量的维生素,但是却缺少蛋白质。蛋白质是构成人体结构的主要成分,其在人体中的含量仅次于水,约占人体重量的五分之一。除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他蔬菜蛋白质含量都很少,而且不利于被人体吸收利用。极端的清淡饮食不利于饮食均衡,会导致体质下降,更容易出现头晕,乏力的症状。
既然“清淡饮食”也不利于身体健康,那为什么医生还建议强直患者清淡饮食呢?医生所说的清淡饮食,和现实生活中部分患者施行的“清淡饮食”计划完全是两码事。
清淡饮食不等于不吃油荤,而是要在饮食多样化的基础上合理搭配营养,在少油、少盐、少糖、少辣的“四少原则”下,保证人体能够吸收所需要的各种营养元素,又不影响健康。
一二三四五六七,清淡饮食这样吃
一个水果,每天要吃含有丰富维生素的新鲜水果至少一个。
两盘蔬菜,每天进食两盘品种多样的蔬菜。由于蔬菜在翻炒过程中容易吸收油脂,因此,翻炒时要注意控制油量,还要避免过度加热破坏了蔬菜内的维生素。
三勺素油,清淡饮食要少油,每天烹饪油量不超过三勺。最好花生油、菜籽油、大豆油、橄榄油等换着吃,这样更有益于保持膳食平衡。
四碗粗饭,清淡饮食要少吃含糖量高的精加工食品,在主食的选择上也应粗细搭配,选择多样的主食来吃,如小麦、玉米、高粱、粳米、荞麦等,这样也有利于人体吸收不同的营养成分。
五份蛋白质食物,建议每天摄入肉类50g(多吃瘦肉,少吃肥肉),鱼类50g,豆腐或豆制品200g,牛奶1杯。
六种调味品,清淡饮食不等于没有调味品,充分利于醋、葱、蒜、辣椒、芥末等调味品,不仅能提高食欲,解毒杀菌,还能减少盐的使用(注:辣椒要控制用量,做过手术的患者要少吃)。
七杯白开水,每人每天喝水不少于七杯,这在普通人身上适用的道理在强直患者这里一样适用。
地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥26用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥49用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥113用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥48用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥27活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥113儿童钙补充。
健客价: ¥40主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥60用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥53活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹症见胸部刺痛、痛处固定、眩晕头痛、经期腹痛。
健客价: ¥26分清化浊,温肾利湿。用于肾不化气,清浊不分所致的白浊、小便频数。
健客价: ¥21润滑剂:用于阴道干涩,分泌物少。 震动棒:该产品顶端强力震动,大胆触发彼此内心渴望,是前戏的秘密武器。同时人性化超静音,让你私密无忧,从容体验属于自己的幸福一刻。
健客价: ¥59.9化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥19用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对儿童偏食、厌食症,婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥84适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥161疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫,用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥17用于各种原因的角膜溃疡,角膜损伤,由酸或碱引起的角膜灼伤,大泡性角膜炎,神经麻痹性角膜炎,角膜和结膜变性。
健客价: ¥44.5用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥84补肾壮骨。用于骨质疏松症属肝肾阴虚证,症见:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸软,或下肢痿软,眩晕耳鸣,舌质或偏红或淡等。
健客价: ¥62化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥17用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥94