您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 腰肌劳损 > 老人腰肌劳损在饮食上应该注意什么

老人腰肌劳损在饮食上应该注意什么

2018-06-20 来源:海南骨科医院资讯中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免吸二手烟,因其都可加剧腰肌劳损。事实上你本来就存在着腰酸疼痛病。喝酒以后,由于酒精的作用,血液循环加快,血管相对扩张,进而压迫腰部受伤的部位引起疼痛。

得了腰肌劳损之后,总是觉得腰部酸胀无力,久站和久坐都会引起腰部的不适,痛苦的同时又给自己生活带来很多不便。

因此,得了腰肌劳损不能掉以轻心,不但要注意腰部的休息,还要注意日常饮食的科学性,老人腰肌劳损怎么吃才好呢?一起来看看吧!

1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起腰肌劳损加重、复发或恶化。

2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重腰肌劳损、关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

3、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起腰肌劳损疼痛加重。

4、少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免吸二手烟,因其都可加剧腰肌劳损。事实上你本来就存在着腰酸疼痛病。喝酒以后,由于酒精的作用,血液循环加快,血管相对扩张,进而压迫腰部受伤的部位引起疼痛。

5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

只要通过科学合理地调理饮食,增强自身的免疫力和抵抗力,增强抗击疾病的能力,只要持之以恒,终会取得良好的辅助治疗效果。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房