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经常骨折?骨质疏松莫轻视!

2018-06-14 来源: 东城中医医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:最常见的骨质疏松发生在老年女性中,原因便是更年期后,体内雌激素水平降低,维持骨骼强度的钙从骨骼流失到血液中。此时、骨骼逐渐变脆,原有的紧密结构也逐步变成“蜂窝煤”一般多孔,最终导致骨折风险增大。

 骨质疏松,其实就是以骨量减少,骨组织结构被破坏为特点的一种全身疾病。骨质疏松以后,人体的骨骼变得十分脆弱,容易发生骨折,骨折后常常存在愈合缓慢甚至不愈合的情况。

 
最常见的骨质疏松发生在老年女性中,原因便是更年期后,体内雌激素水平降低,维持骨骼强度的钙从骨骼流失到血液中。此时、骨骼逐渐变脆,原有的紧密结构也逐步变成“蜂窝煤”一般多孔,最终导致骨折风险增大。除此原因外,像药物引起(比如过度使用激素)、年龄增加也是重要的影响因素。
 
骨质疏松常见症状有哪些?
 
1、身高变矮
 
相信很多人都听过自己的祖辈说过“爷爷老啦,腰也直不起来了,背也驼了,个子也不比年轻时候高了”或许很多老年人认为这是自然现象,但是事实真是这样么?其实这正是骨质疏松引起的脊柱椎骨压缩性骨折的结果。一般表现为身高短时内缩短大于3cm,并出现胸闷,气短,呼吸困难等症状。
 
2、腰背痛
 
疼痛或许是骨质疏松患者最常见的症状,也是很多老年人看门诊的原因。许多老年人常常感到腰背疼痛或者全身哪都疼,特别是当干家务、浇花、或者搬东西时,疼痛明显加重。甚至有些老年人夜间睡觉是也疼痛难耐,大大降低了生活质量。严重者,连起床、翻身等日常行动都被疼痛所困扰。
 
3、骨质疏松性骨折
 
这是骨质疏松最让人害怕的一点,也是骨质疏松患者最应该尽全力去防范的一点。何谓骨质疏松性骨折呢?就好比有些老年人在日常活动或者轻微外力作用下就发生了骨折,比如下公交车时跨步导致股骨颈骨折,咳嗽打喷嚏导致脊椎骨折,更有甚者在被小孙子追闹碰了一下之后发生了骨折。这些外力在正常情况下是不会使人骨折的,故此医学上称此类骨折为骨质疏松性骨折。这些骨折常见于脊柱、髋部、手腕之处。

如何诊断骨质疏松?
 
相信很多朋友都听说过“骨密度“(BMD)。其实,国际上诊断骨质疏松症也很大程度上依赖于这项检查手段。
 
如果您或您的家人正在为此担忧,特别是上了年纪、绝经后妇女、卵巢切除术后的女性朋友,以及长期服用皮质激素药物的患者更应该定期接受这项检查了。
 
如何防治
 
首先,要谨记骨质疏松治疗目标:维持现有骨强度,预防骨量进一步丢失,降低骨折风险。一般需要几个方面同时进行,多管齐下:
 
1、均衡饮食,调整生活方式
 
(1)加强营养,均衡膳食:摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食,每日蛋白质摄入量为0.8~1.0g/kg,并每天摄入牛奶300ml或相当量的奶制品。
 
(2)充足日照:上午11:00到下午3:00间,晒15~30min,每周两次。要坚持多运动多接受日光浴,尤其是绝经期妇女每周要保持足够的运动时间,并预防摔倒。
 
(3)无论是年轻人还是老年人都要坚持不抽烟不喝酒,少喝浓茶咖啡及碳酸饮料,尽量避免或少用影响骨代谢的药物。
 
2、药物防治
 
适应症为T≤-2.5或已有骨量减少(-2.5<T<-1.0)并伴有OP症危险因素者。主要包括抗骨吸收药物和促进骨形成药物,比如雌性激素、降钙素、双磷酸盐等。
 
值得注意的是,虽然药物治疗可以减少骨量丢失,但是不能补充已经失去的骨量,并且雌性激素和降钙素有较大的副作用。
 
3、骨质疏松要积极治疗、正确补钙
 
(1)每年去正规的医疗机构进行一次骨密度检查,如果发现骨密度下降,要及时去正规机构就医,听取医生的建议,合理配合药物治疗骨质疏松相关症状;
 
(2)任何时候开始治疗骨质疏松都是有效的,即使发生了骨质疏松症状,通过接受正规的治疗方案,也能有效的改善腰背痛疼痛症状并降低骨折的发生率。通过正规治疗能够有效提高骨密度并减缓骨质流失。一些内分泌疾病造成的骨质疏松患者同样可以通过正规的药物治疗,提高骨密度;
 
(3)适当补充钙剂:成人每日钙摄入量为800mg,50岁及以上人群每日钙摄入量为1000~1200mg。尽可能通过饮食摄入充足的钙,饮食中钙摄入不足时,可给予钙剂补充。钙剂选择需考虑其钙元素含量、安全性和有效性。高钙血症和高钙尿症时应避免使用钙剂;
 
(4)维生素D:充足的维生素D可增加肠钙吸收、促进骨骼矿化、保持肌力、改善平衡能力和降低跌倒风险。维生素D不足可导致继发性甲状旁腺功能亢进,增加骨吸收,从而引起或加重骨质疏松症。同时补充钙剂和维生素D可降低骨质疏松性骨折风险。维生素D不足还会影响其他抗骨质疏松药物的疗效。
 
注意:日常生活中人们认为补钙会造成结石症状,这其实是一种误解,补钙能有效提高血液中及组织中的钙含量,减少结石的发生。同时,骨头汤等传统认识的食补其实也是无法有效提高骨量,动物骨骼中的钙质很难溶于水被人体吸收。
 
如果您有了骨质疏松,不要一概轻视,如有可疑就应及时到医院检查,必要时行病理检查,以明确诊断,再做相应的治疗。切不可粗心大意,延误治疗时机。
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