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腰肌劳损的刮痧方法

2018-06-14 来源:针灸刮痧拔罐刺血经络穴位疗法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人认为,腰肌劳损是衰老造成的,其实若究其原因,错全在自身。长期弯腰劳动,用肩扛抬重物,腰部闪挫撞击未全恢复,或积累陈伤,经脉受损,气滞血淤,阻塞不通,筋脉失于滋养,自然就会疼痛劳损。

 有一种很常见的腰病,在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方,或隐隐作痛,或酸痛不适,早晨起床时减轻,活动后加重,不能久坐、久站,弯腰困难。这就是人们常说的腰肌劳损。这类患者虽然大都能正常生活和坚持工作,·但时间一长,便会影响工作效率,降低生活质量。

 
很多人认为,腰肌劳损是衰老造成的,其实若究其原因,错全在自身。长期弯腰劳动,用肩扛抬重物,腰部闪挫撞击未全恢复,或积累陈伤,经脉受损,气滞血淤,阻塞不通,筋脉失于滋养,自然就会疼痛劳损。此病大多与天气变化有关,如阴雨或感受风寒潮湿等则症状加重,所以那些不懂得加衣保暖的人,受病痛之苦也就顺理成章。
 
腰肌劳损是顽固性病症,除了日常生活中多注意保养外,平时还可以用刮痧方法来保健。
 
进行刮痧时,选取肾腧、大肠腧、八僇、秩边、委中、承山、足三里。用平补平泻的手先刮腰骶部的肾腧、大肠腧、八醪、秩边,再刮下肢部委中、承山、足三里。刮至出现痧痕为止,隔日一次。
 
还有一种方法,就是随症加减法。将穴位分成2组:
 
一为肾腧、大肠腧、志室。
 
二为委中、委阳、阳陵泉、承山、昆仑。
 
用刮法先刮第1组穴,再刮第2组,均刮至出现痧痕为止。如果是寒湿侵袭的配腰腧、腰阳关、太溪淤血不通配膈腧、血海、承扶、太冲,肝肾亏虚配肝腧、厥阴腧、腰阳关、环跳、足三里。刮拭手法要轻,操作范围较局限。
 
此外,腰肌劳损还可以采用经络按摩,具体方法为请家人用双手掌推拿背腰部两侧的膀胱经脉及督脉,先自上而下推复数遍然后,用双掌根按揉和拇指交替压脊柱两侧及诸棘突间隙,反复操作10分钟左右。最后,具体指压点按的基本穴位为脾腧、胃腧、肾腧、环跳、昆仑、绝骨,每穴指压点按约1~2分钟即可。全部算起来,不足半小时就可以解决病痛之苦。
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