“人无骨而不立,骨无关节而不活”。若没有健康的骨骼,整日整夜地坐着、躺着,连起居上厕所都困难,生命又有何意义,幸福生活又从何谈起？现代社会的进步,认为健康是一种品质,代表着一种蓬勃向上的文化。然而健康又是从骨骼开始的,站如松、坐如钟、行如风显示出中国武功的威武,坚锵的气魄;模特优美挺拔的身材曲线,形成一道移动的风景。老年人硬朗的腰板、结实的身躯,都是以健康骨骼作基础的。那么，我们应该如何保养自己的骨骼呢？
步骤/方法：
1、对于青少年来说，正是长身体的阶段，所以骨骼的发育非常重要，平时可以喝一些促进骨骼发育的食物，比如牛奶，也可以多吃一些鸡蛋等含蛋白质比较丰富的食物，这样可以有效的促进骨骼吸收。
2、平时可以多晒太阳，太阳可以为身体补充很多微量元素，有很多东西都是可以从太阳中获取的，多晒太阳可以促进骨骼的发育，使骨骼变得强韧，不会容易受到损伤，平时要记得多拉拉筋骨。
3、不能吃含碳酸类过多的食物，是可乐雪碧等垃圾食品，这些食物会侵蚀骨骼，是骨骼变得脆弱，再伤害我们的骨骼，情况严重的，还有可能会得一些骨骼之类的病，在饮食方面也要以清淡为主。
注意事项：
1、平时可以多晒太阳，一定要多出来走动，不能长时间待在家里，家里要挤得都通风。
2.适当地进行体育锻炼，长时间的不运动，对骨骼发育非常不好，还会使骨骼出现迟缓的症状。
1、清宫排毒、杀菌护阴。 2、滋阴养颜、祛斑美容。
健客价： ￥298本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛：1、多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎脊髓外伤运动神经元病。2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎颅脑外伤。
健客价： ￥15适用于治疗风湿性和类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、痛风、关节炎、腱鞘炎。亦可用于缓解骨肉骨骼扭伤、挫伤、损伤以及痛经等所致的疼痛。
健客价： ￥4.2用于各种急性骨骼肌损伤。
健客价： ￥17本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。1. 镇痛、解热：可缓解轻度或中度的疼痛，如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛，也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状，不能治疗引起疼痛和发热的病因，故需同时应用其他药物对病因进行治疗。2. 抗炎、抗风湿：为治疗风湿热的常用药物，用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降，但不能去除风湿热的基本病理改变，也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。3.关节炎：除风
健客价： ￥3.5本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。 1、镇痛、解热：可缓解轻度或中度的疼痛，如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛，也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状，不能治疗引起疼痛和发热的病因，故需同时应用其他药物对病因进行治疗。 2、抗炎、抗风湿：为治疗风湿热的常用药物，用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降，但不能去除风湿热的基本病理改变，也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。 3、关节炎：除
健客价： ￥3用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
健客价： ￥31用于轻度及中等度疼痛，如牙科、产科或矫形科手术后的疼痛，以及软组织损伤性疼痛及骨骼、关节疼痛。此外，还用于痛经、血管性头痛及癌性疼痛等。
健客价： ￥12.8含有丰富的极易吸收的天然钙，促进孩子骨骼的生长发育，可提升补钙效果。
健客价： ￥98增强抵抗力预防过敏，增加骨骼强度促进钙和能量(β植物油的特性脂肪)的吸收，防止便秘。
健客价： ￥323.131、气血和胶囊基础装(大盒)：疏肝理气，活血止痛。用于妇女月经过少，经期后错，行经不畅，经色黯红有血块，小腹或少腹疼痛，乳房胀痛，或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。 2、上宫庄胶原蛋白片糖 ：胶原蛋白是皮肤的主要成份，也是人体骨骼、牙齿、关节软骨等结缔组织中重要的粘合物质；胶原蛋白像弹力网一样牢牢锁住皮肤中的水分，支撑着皮肤。
健客价： ￥710
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