人们口中的肩周炎，可能是肩袖损伤

在日常生活中，肩周炎一词可谓是大家耳熟能详的，好像所有的肩痛都被大家归为肩周炎，肩膀若疼痛或不舒服基本上都会被扣上肩周炎的帽子，但其实，人们口中的肩周炎，可能是肩袖撕裂损伤。

什么是真正的肩周炎？

肩周炎最主要的表现是，肩膀疼，并且抬不起来，各个方向转动都受限。

50岁左右的人、糖尿病人易得肩周炎。肩膀长时间不活动的人也易得。

糖尿病人发生肩周炎的机会比正常人高十几倍，甚至二十倍，有些患者自己并不知道，这是应该特别注意的。

简单姿势自测肩周炎

动作一：

伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。简单理解就是“梳头”的动作。如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。

动作二：

一只胳膊侧举，一直举到正上方，形似“举手回答问题”。如果能完成，说明肩关节外展能力没问题。

动作三：

向后背手，要够到脊柱正中的位置，大概是女性内衣扣的位置（如图3）。如果能完成，说明肩关节旋后的功能没问题。

60%的肩膀疼痛不是肩周炎

肩袖撕裂因为与冻结肩都是50岁以后的常见病，肩疼的人到底有多少，肩袖撕裂的人有多少？据统计，60岁以上、肩膀疼的人群中，肩袖撕裂的达30%，三个人里就有一个撕了，因为表现与肩周炎的症状相似，从而这些人大多数在当肩周炎治疗。

肩袖，是附着在肩关节周围的一组肌肉，跟袖口一样的位置。