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“包治百病”?包包应该这样背,告别腰椎疾病!

2018-06-05 来源:脊柱微创神经外科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人会说那用手提包吧,肩膀就不用受力了。殊不知手提包装的东西过重,拎包的手受到重力作用垂直向下,另一侧腰部就会受到牵拉,从而拉伤腰肌,增加腰椎的不稳定性,长此以往,仍会导致腰椎疾病的产生。

有人说“包治百病”,很多女性都是背包爱好者,一个心仪的包包真的可以治愈坏心情!上帝都无法解释女人对包包的执念,但是殊不知正是这些“包治百病”的包包却会诱发疾病,很多女性因为长期不正确背包导致腰椎疾病的产生!

单肩包

大多数女包款式都是单肩的,这样会导致一侧的身体负担过重,颈肩长期承受重量,还会分担给腰部,更何况我们整个上半身的重量都是要由腰部来承托的。长期用同一侧背包,难免会腰背疼痛,甚至造成高低肩和脊柱弯曲,大大增加了患上腰椎疾病的几率。

手提包

很多人会说那用手提包吧,肩膀就不用受力了。殊不知手提包装的东西过重,拎包的手受到重力作用垂直向下,另一侧腰部就会受到牵拉,从而拉伤腰肌,增加腰椎的不稳定性,长此以往,仍会导致腰椎疾病的产生。

所以,为了防止伤害腰椎,最好的办法是把单肩包换成双肩包。这样可以将重量分布均匀在身体两侧,保护腰部和肩颈。

再传授几招秘诀,让你背包腰不痛!

1、选择宽肩带的包包。宽肩带的包包有利于分散重量,比细窄肩带的单肩包给腰椎的负担小得多。

2、及时清理不必要的东西,减轻包的重量。

3、重的东西放中间。把最重的东西放在背包中间,走路时最容易保持身体的平衡,身体平衡了,腰部受力就均匀了,腰痛自然不再来找你。

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