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刷手机刷出颈椎病?对镜自拍2张照片就可以测出来

2018-05-28 来源:颈椎病康复平台  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:头部转向一侧,转到最大幅度时,看看镜子中自己能转到什么程度,同时按下自拍键照相,拍下转头的程度;头部再转向另一侧,重复同样动作。

多人都有过这样的经验,从电脑前抬起头来的一瞬间脖子酸痛无比,或者刚直起身子的那一刻脖子发出响声,这时候你是否怀疑自己得了颈椎病?有专家推荐一个方法,教大家在镜子前自拍就可以测试出颈椎的好坏。

日本竹谷内医院院长竹谷内康修。竹谷内康修提出一种自测方法,具体做法是先背对镜子站直,一手拿着手机,打开自拍模式,确认能拍到自己头部,然后保持肩膀不动,头部转向一侧,转到最大幅度时,看看镜子中自己能转到什么程度,同时按下自拍键照相,拍下转头的程度;头部再转向另一侧,重复同样动作。

如果照片中两侧旋转幅度相差较大,或有一侧无法从镜中看到自己,就算没有其他症状,你也可能快得颈椎病了。

造成颈椎病的4个主要原因

1.被坏姿势「掰」错位。低头族,如果不及时纠正姿势,会进一步导致颈椎错位、增生。

2.被固定姿势累坏,长期保持某一个固定姿势会累坏颈椎。

3.被冷空气「冻僵」

4.被「压力」压垮,脖子和肩膀没大家想象得那么坚强

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