由奔跑和剧烈运动所导致的膝盖或其它关节的创伤,可能会引起关节炎,而关节炎已经成为老龄人群行动能力下降的主要原因之一。研究人员花了10多年的时间进行追踪,最后他们发现:长跑可以明显减少患关节炎的风险,而步行却不行。
在超过55岁的人中,有大约7%-25%的人会受到关节炎的困扰,同时,关节炎也是导致女性身体状况下降的四大疾病之一。
随着人们的健身意识的增加,科学、低身体损伤的运动也成为了大家对于健身的更高追求。但面对上述问题,很多人常常会认为:长距离的跑步、或相对剧烈的运动,可能会伤害关节,应该减少这一类的锻炼方式。
现在换个角度分析一下,体重超标也会使得个体所患关节炎的风险升高,而跑步或许可以减轻体重(没坚持下来的同学去面壁)。跑步和关节炎的关系也是如此,软骨变薄、蛋白聚糖流失是关节炎的主要特征,而跑步和其它类似的锻炼,具有减少关节软骨蛋白聚糖流失、促进关节软骨增厚,进而增加关节粘弹性的益处。因此这么看来,跑步的带来的好处似乎可以抵消一些其对膝盖等关节所造成的伤害,说不定还可能会降低个体患关节炎的风险呢?
劳伦斯伯克利国家实验室生命科学部的保罗·T·威廉姆斯(PaulTWilliams)及其同事,为了解答此问题,前后历时10多年、调查了9万名参与者。这个迄今为止,该领域最大规模的统计分析和研究工作,为研究者判断跑步及类似的锻炼运动,会增加还是降低膝盖骨关节炎风险的问题,提供了绝佳的数据和结果。相关论文于今年7月1日发表在《运动训练医学与科学》(medicineandscienceinsportsandexercise)上。
在此之前,有研究者通过对照研究方法研究了关节炎病例,并分析得出关节炎和运动之间存在着明显地相关性的结论。同时,也有许多学者进行了相关问题的前瞻性研究,但他们所得的结论却不同。而关于锻炼是否会增加或者降低关节炎发病率问题所开展的动物实验,也得出了不一致的结果。
威廉姆斯及其同事,通过对74752名经常跑步者和14625名步行锻炼者,进行了长时间的锻炼调查问卷统计和关节炎发病情况的跟踪调查后发现:在7.1年内,这些跑步者中共有2004人患了关节炎、259人进行了髋关节置换;而步行锻炼者在5.7年内,有695人患了关节炎、114人进行了髋关节置换。通过分析研究者认为:跑步能够明显的减少人们患关节炎的风险。
研究者在讨论中指出,跑步之所以能相对地降低个体患关节炎的风险,很可能是由两个原因导致的:
1.跑步增加了关节的韧带强度和软骨厚度;
2.跑步是相对有效的减肥效果,减轻体重可以减少对关节的压力。
本品用于对潜在严重副作用小的药物应答不满意的以下疾病:类风湿关节炎,青少年慢性关节炎,盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮,以及又阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥28在决定使用本品前,应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标,在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见[注意事项]-警告)。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。(见[临床试验])
健客价: ¥391.类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛症、肩关节周围炎、颈肩腕综合征、牙痛的消炎和镇痛。 2.手术后,外伤后、及拔牙后的镇痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解热和镇痛。
健客价: ¥21风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿关节炎等症。
健客价: ¥351.适用于成人类风湿性关节炎,有改善病情作用。 2.狼疮性肾炎。
健客价: ¥75祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥9.9祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥10用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥9.5适用于全身各个部位的骨关节炎、如膝关节、髋关节以及脊柱、腕、手、肩关节和踝关节等。
健客价: ¥35痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥129用于原发性及继发性骨关节炎,全身各个部位的骨关节炎,如膝关节、髋关节以及脊柱、腕、手、肩关节和踝关节等。
健客价: ¥261.适用于成人类风湿关节炎,有改善病情作用。 2.狼疮性肾炎
健客价: ¥65用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状、改善关节活动功能。
健客价: ¥47本品用于对潜在严重副作用小的药物应答不满意的以下疾病: 类风湿关节炎,青少年慢性关节炎,盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮,以及又阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥95全身所有部位骨关节炎的治疗和预防:包括膝关节、髋关节、脊柱、肩、手和手腕、踝关节等。
健客价: ¥27本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。1. 镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。2. 抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。3.关节炎:除风
健客价: ¥3.5用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。
健客价: ¥199用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等,可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。
健客价: ¥43本品适用于 - 治疗骨关节炎急性期和慢性期的症状和体征 - 治疗急性痛风性关节炎 -治疗原发性痛经 处方选择性环氧化酶-2抑制剂应基于对个体患者风险的全面评估(参见【注意事项】)。
健客价: ¥43本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。 1、镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。 2、抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。 3、关节炎:除
健客价: ¥3补肾活血,强筋壮骨。用于骨痿(骨质疏松)引起的骨折、骨痛、骨关节炎,以及预防更年期骨质疏松。
健客价: ¥391.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各种原发性或继发性T细胞缺陷病。(如:儿童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾病(如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、儿童支气管哮喘和哮喘性支气管炎等)。 4.各种细胞免疫功能低下的疾病(如:病毒性肝炎,预防上呼吸道感染、顽固性口腔溃疡等)。 5.肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥23用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。
健客价: ¥138益气养血,祛风除湿,活血止痛。用于气血不足,风湿瘀阻,肌肉关节酸痛,关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩,气短乏力;风湿、类风湿性关节炎,腰肌劳损,软组织损伤属上述证候者。
健客价: ¥39