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打喷嚏打出骨折?这是真的?

2018-05-14 来源:重庆万州川东骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老年人椎体压缩骨折可以因很小的“暴力”引起,而打喷嚏时身体突然向前一倾,突然的躬身就容易导致某一节腰椎的压缩性骨折。此外,如做家务时体位不当或用力过猛,甚至咳嗽、打喷嚏或坐车颠簸,都会导致腰椎的压缩性骨折。

打喷嚏是肌体从鼻道排除刺激物或外来物的一种方式,主要表现为一股急速的气流主要从鼻腔中喷出,同时排出上呼吸道中的异物或过多的分泌物,以清洁和保护呼吸道。别看“打喷嚏”只是一件小事,但专家表示,人体在打喷嚏时,全身肌肉的瞬间收缩,其威力之大超出常人想象。

打喷嚏时,警惕两种骨折

别看“打喷嚏”只是一件小事,但专家表示,人体在打喷嚏时,全身肌肉的瞬间收缩,其威力之大超出常人想象。尤其是老年人在打喷嚏时,由于其身体骨密度较年轻人低,再受到应力压迫,更容易造成骨折。

老年人打喷嚏造成的骨折有两种,一种是腰椎的压缩性骨折,另一种是肋骨骨折。

1.造成压缩性骨折:

老年人椎体压缩骨折可以因很小的“暴力”引起,而打喷嚏时身体突然向前一倾,突然的躬身就容易导致某一节腰椎的压缩性骨折。此外,如做家务时体位不当或用力过猛,甚至咳嗽、打喷嚏或坐车颠簸,都会导致腰椎的压缩性骨折。

2.造成肋骨骨折:

打喷嚏,腹部向上的压力与人体躬身打喷嚏的力相互挤压,肋骨处着人体中间,受两端力量作用,会因承受不了这样的“间接暴力”,最终导致骨裂或骨折。

两个动作防喷嚏骨折

预防打喷嚏造成骨折,必须遵循一个原则,避免身体在打喷嚏时突然前倾的动作。专家提醒,除了在日常多摄取有效钙质及维生素D外,也向老年人介绍了两个简单的动作,来预防骨折。

动作一:反手叉腰护脊椎

在打喷嚏前,可以马上将双手置于腰间,虎口向下,余下四指护于腰椎两侧。该动作可以预防打喷嚏时身体过于前倾,并且四指可护着腰椎。

动作二:坐式双手撑物

当老年人处于坐位时,可以用双手扶着桌面的边缘,虎口卡在桌沿。该动作可以防止在打喷嚏时身体过度向前倾倒。

打喷嚏的瞬间爆发力不仅会导致骨折,还引起过不少别的病症,例如鼻子出血、颅内出血、胸腔内出血、中耳炎、听骨骨折等等,因此生活中,我们在打喷嚏时也要注意哦!

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