打喷嚏是肌体从鼻道排除刺激物或外来物的一种方式,主要表现为一股急速的气流主要从鼻腔中喷出,同时排出上呼吸道中的异物或过多的分泌物,以清洁和保护呼吸道。别看“打喷嚏”只是一件小事,但专家表示,人体在打喷嚏时,全身肌肉的瞬间收缩,其威力之大超出常人想象。
打喷嚏时,警惕两种骨折
别看“打喷嚏”只是一件小事,但专家表示,人体在打喷嚏时,全身肌肉的瞬间收缩,其威力之大超出常人想象。尤其是老年人在打喷嚏时,由于其身体骨密度较年轻人低,再受到应力压迫,更容易造成骨折。
老年人打喷嚏造成的骨折有两种,一种是腰椎的压缩性骨折,另一种是肋骨骨折。
1.造成压缩性骨折:
老年人椎体压缩骨折可以因很小的“暴力”引起,而打喷嚏时身体突然向前一倾,突然的躬身就容易导致某一节腰椎的压缩性骨折。此外,如做家务时体位不当或用力过猛,甚至咳嗽、打喷嚏或坐车颠簸,都会导致腰椎的压缩性骨折。
2.造成肋骨骨折:
打喷嚏,腹部向上的压力与人体躬身打喷嚏的力相互挤压,肋骨处着人体中间,受两端力量作用,会因承受不了这样的“间接暴力”,最终导致骨裂或骨折。
两个动作防喷嚏骨折
预防打喷嚏造成骨折,必须遵循一个原则,避免身体在打喷嚏时突然前倾的动作。专家提醒,除了在日常多摄取有效钙质及维生素D外,也向老年人介绍了两个简单的动作,来预防骨折。
动作一:反手叉腰护脊椎
在打喷嚏前,可以马上将双手置于腰间,虎口向下,余下四指护于腰椎两侧。该动作可以预防打喷嚏时身体过于前倾,并且四指可护着腰椎。
动作二:坐式双手撑物
当老年人处于坐位时,可以用双手扶着桌面的边缘,虎口卡在桌沿。该动作可以防止在打喷嚏时身体过度向前倾倒。
打喷嚏的瞬间爆发力不仅会导致骨折,还引起过不少别的病症,例如鼻子出血、颅内出血、胸腔内出血、中耳炎、听骨骨折等等,因此生活中,我们在打喷嚏时也要注意哦!
用于骨性关节炎;风湿、类风湿性关节炎;骨折。
健客价: ¥12疏风解表,清热解毒。用于风热感冒,发烧,头痛,鼻塞流涕,喷嚏,咽喉肿痛,全身酸痛等症。
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健客价: ¥12消热解表,消炎止咳。用于感冒发烧,头痛鼻塞,咳嗽喷嚏,咽喉肿痛。
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健客价: ¥21用于缓解过敏性鼻炎有关的症状,如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。口服药物后,鼻和眼部症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。
健客价: ¥9清热消炎,通窍。用于治疗慢性鼻炎引起的喷嚏、流涕、鼻塞、头痛,过敏性鼻炎,慢性鼻窦炎。
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健客价: ¥13解表清热,疏风止痛。用于表邪未解、郁里化热引起的重症感冒,症见恶寒、高热、头痛、四肢酸痛、咽痛、鼻塞、咳嗽等。
健客价: ¥3.5疏风解表,清热解毒。用于小儿风热感冒,症见发热、头胀痛、咳嗽痰黏、咽喉肿痛;流感见上述证候者。
健客价: ¥9本品适于治疗常年性及季节性过敏性鼻炎。其症状主要有鼻痒、鼻阻、流鼻涕、打喷嚏等。
健客价: ¥25