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下雪路滑易这些部位最不经摔,防骨折秘诀看这里

2018-05-09 来源:南阳市骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当你觉得身体失去平衡时,应迅速扔掉手中的物品,双手环抱在胸前,防止下意识地用手撑地而造成骨折,同时臀部着地,向左侧或右侧摔倒。

1、女孩尽量不要穿塑料底鞋靴

提醒喜欢穿雪地靴的年轻女孩,雪地靴的鞋底大多为塑胶制成,在积雪和冰面上比普通鞋底更容易打滑。

2、光滑的地方千万注意

大理石地板、大楼室外平台、广场中央的大方块、下坡的路面……这些光滑的地面能避则避。如果非走不可,降低重心,迈碎步挪着走更安全。不要走铲过雪但是反光的路面,薄薄的一层以及反光的雪路也尽量不要踩。

3、步幅要小且保持固定步调

在下雪时行走,或走在积雪时间较长的地上,最重要的是步幅要小且保持固定步调。切忌提重物,双手不要揣在兜里,因为双手来回摆动能起到平衡作用。

4、感觉要摔倒时,调整正确姿势

当你觉得身体失去平衡时,应迅速扔掉手中的物品,双手环抱在胸前,防止下意识地用手撑地而造成骨折,同时臀部着地,向左侧或右侧摔倒。也可以双手抱头,用打滚的方式化解冲击力,这样既能不会伤到手关节,又能够很好的保护身体关键部位头部。

5、不慎跌倒不要急起身

如果不慎跌倒,一定注意摔倒后不要急于起身,尽量别用手腕去支撑地面,因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦发生骨折,切不可乱揉乱动,应用围巾、书本等工具固定好骨折部位,请求他人帮助,并立即到医院就诊。

万一和大地有了亲密接触,

不小心造成骨折怎么办?

下面,小编就和你们说说骨折的那些事。

1先说说怎么判断骨折

当然,最准确的方法就是去医院拍X光片了。要是来不及去医院,那您就注意观察这4点:

1.疼痛

骨折了一般都会伴有剧烈疼痛,尤其是在按压或者活动骨折部位的时候,疼痛就更加明显。

2、肿胀

如果您受伤之后,受伤的部位迅速肿胀,而且肿胀得特别明显,说明内部出血很多。那您就要注意是否有骨折了。

3、畸形

比如腿脚骨折了,肯定会变成这个样子。

4、骨擦音、骨擦感

这个是指按压骨折处会有两个断端互相摩擦的声音和感觉。不过一般不要轻易尝试,会非常痛苦!

2跌倒最容易骨折的部位

在跌倒的时候,最容易骨折的是三个部位:手腕部、髋部、胸腰椎部。

人在吧唧一下跌倒时,着地的那个应力点在瞬间要承受体重三倍的力量,再加上跌倒时的一些角度,骨头如果不是那么坚硬,咔嚓一下就断了。

手腕部:人在向前、向侧摔倒时,会本能地伸出手去撑地,手腕成为一个应力点。

髋部:人在向侧摔倒时,髋部是着地的应力点。

胸腰椎部:人在向后摔倒时,整个身体向后倒去,胸腰椎部就是应力点。

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