常做几件事会毁了你的腰椎

越来越多的年轻人叫嚣着，我腰疼，冷空气还没到，腰部就护的严严实实。为什么这么年轻就出现了这些毛病，你想过吗？

接受过按摩，刮痧，贴膏药等做理疗的人真是越来越多，但腰椎病成为了他们的烦恼。小编只想告诉您，这些坏习惯，您该改改了。

第一、习惯性久坐

现在大多年轻人在上班时基本上都是在办公室中度过，而他们在办公室中最常见的动作就是坐着，有些人就会发现，当他们坐得时间久了再起来时，就会觉得腰部酸疼，拍打拍打或扭扭就会舒服很多，为什么呢？这就是由于久坐引起的，当您坐得时间长了，腰部不仅承受的重量加大，而且腰部的血液循环也会受到限制，所以久坐就很容易引起腰椎病。

第二、长时间开车

很所司机似乎都有一种职业病，那就是腰疼。究其原因，我们可以看到，车子座位基本上都是前高后低，这也就意味着当人坐上去后，膝盖部位会明显高于臀部，这时，腰部的受力便会增大，因此，长期开车的人基本都会有腰部不适的感觉。

第三、喜欢坐沙发等带靠背的座椅

在家放松时，多数人都是选择坐在客厅的沙发上，柔软舒服而且空间大，活动不受限制。当我们坐在沙发上时，我们会很自然地将背部靠在沙发背上，这时我们可以发现，我们腰部和沙发背之间就会出现一个空隙，此时我们就习惯性的放松全身，用腰部去填这个空隙，时间久了，腰椎部分就会扭曲变形，疼痛也就会不请自来，腰椎病就会慢慢形成了。

第四、长期睡软床

在忙碌了一天之后，躺在软乎的床上似乎可以放松全身，美美得睡上一觉。但是第二天起来后就有可能出现全身酸疼的感觉，这是因为躺在柔软的床上，对翻身都会产生一些阻力，所以醒后会觉得身体不舒服。尤其是对于处于发育期的孩子来说，长期睡软床，对孩子造成的危害更大。

腰椎是人身体一个非常重要的部位，保护不当就会使腰椎变形扭曲，造成腰椎间盘突出等疾病，对人身体造成不利影响。所以，在平时，我们要时常注意自己的动作，别让自己的习惯性动作毁了自己的腰椎。