看这里！骨科专家称春季是颈腰椎病治疗的最佳时机

2018-05-07 来源：北京德胜门中医院骨科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：乍暖还寒的刺激会使周身血管收缩，血液运行缓慢，使间盘内压力改变;因寒冷人体肌肉紧张度增高，椎旁肌收缩导致椎间盘所承受的压力增大，椎间盘因负荷加大导致退行性病变加速。

“对于颈椎、腰椎病人来说，生机盎然阳春时，是调养颈椎病的黄金时节。”北京德胜门中医院骨科医生任德广称，春季气候宜人，万物复苏，人体代谢能力强劲，为腰椎、颈椎病患者的自我调养提供了不可多得的外在环境。但不少人由于对腰椎、颈椎病的调养缺乏必要的知识，反而春季成了一个腰椎、颈椎病的高发季节。

春季，腰、颈椎疾病高发

最近，据德胜门中医院骨科门诊病例统计显示，春季是颈、腰椎病的多发季节，最常见的腰椎间盘突出症发病率显著上升，发病年龄年轻化趋势比较明显。

正在医院挂号的李大妈说：“本以为春天到了，气温回升了，周身的血脉通畅了，我的颈肩痛、腰背痛、风湿关节痛应该会减轻，没有想到这几天气候变化大，气温又突然冷下来了，我的腰腿痛反而更严重。”确实不少人都认为春天来了，老腰痛、关节痛这些症状会减轻。其实，这样的认识是存在误区的。

任德广分析说，乍暖还寒的刺激会使周身血管收缩，血液运行缓慢，使间盘内压力改变;因寒冷人体肌肉紧张度增高，椎旁肌收缩导致椎间盘所承受的压力增大，椎间盘因负荷加大导致退行性病变加速。“此外，春季气候干燥，人体含水量下降，椎间盘中水分丢失更严重，导致椎间盘弹性下降，退行性病变突出。”建议，有腰颈椎病的人一定要注意保暖，不然很有可能使得病情突然加重。

春季多做有氧运动

春季是自然界阴阳交替的时节，容易受到风寒侵袭，寒性凝滞、气滞血瘀会导致春季成为颈椎病等关节疾病的高发期。若长期让颈肩部的肌肉处于紧张状态得不到休息，则会造成肌肉痉挛导致局部缺血而产生急性炎症。长期的痉挛，则会使肌肉劳损以至骨骼、软骨受损，还可能引发脑部供血、脊柱神经、睡眠不佳等问题。

“春季阳光相对较为充足宜人，可以适当多做一些有氧运动，在一定程度上有利于腰、颈疾病的恢复。”

任德广介绍说，人体骨骼喜温不喜寒，我们可以根据这一特点来防病治病。首先要注意防寒保暖，天气晴朗时候可以出门晒晒太阳，有助身体阳气上升，驱散体内寒邪;天冷时就当冬天来过，少出门，穿上冬衣保暖。另外不要吃寒凉的食物，多吃含有钙、蛋白质、维生素D和E的食物等。这对于维护颈椎稳定、健康非常有帮助。

颈腰椎不可随意按摩

任德广介绍，按摩不当可能会导致软组织进一步损伤，反复按摩，反复水肿，形成恶性循环。更为严重的是，长期大力按摩反复作用于颈、腰椎的椎间盘、小关节及韧带，会破坏颈、腰椎的稳定性，加速椎间盘的退行性病变，加速颈椎、腰椎病的发展。因此如果你感觉你的腰椎、颈椎不舒服，切不可自己胡乱按摩，应到医院进行专业的治疗。