经常头晕、头痛却找不到病因？你该检查一下你的颈椎了！

小编最近一直被一个问题困扰。小编最近经常头痛、头晕，但是去医院检查，头颅核磁、神经系统检查均未发现异常，医生给出的意见是您没病，开点药安慰下你吧。有没有病我不知道，但是我感觉我快神经病了......

幸好！有一次跟一位物理康复师闲聊，综合之前的检查诊断，他建议我检查颈椎，果不其然，颈椎骨质增生。好了，谜底揭晓了，我是“颈源性头痛”。经物理康复手法治疗，嗯，头晕、头痛等症状基本消失。

今天小编给大家现身说法，告诉你看似很多与脊柱无关的疾病，其实都是脊柱相关疾病。

什么是颈源性头痛？

颈源性头痛是由颈椎和（或）颈部软组织的器质性或功能性病损所引起的以慢性头部疼痛为主要临床表现的一组综合征，头痛伴有颈部压痛，与颈神经受刺激有关，颈源性头痛的诊断标准直到1990年才被国际头痛研究会承认。

但我国对这类头痛目前没有规范的、统一的命名，而且临床诊断依据及治疗效果参差不一，临床医生对颈源性头痛认识不够,而且该病特点"声东击西"，头痛、头晕是临床常见症状,涉及各科疾病,但该病属骨科疾病,患者往往首先就诊于内科、精神科等,而首先就诊于骨科者较少，就算骨科医生接诊也因该病与颈椎的病理变化有关容易被忽视而出现误诊、误治。

如何判别颈源性头痛？

（一）颈部症状和体征

1、颈部活动和（或）头部维持不当体位时，在上颈段或枕部压迫时头痛症状加重，多数为颈枕部胀痛。

2、颈部活动受限、双侧风池穴不对称伴压痛。

3、患侧的颈、肩或上肢呈非根性疼痛，或偶有上臂的根性痛症状。

4、X线颈椎张口位见齿状突偏歪或倾斜，侧位颈2、3有成角旋转。

（二）偏头痛发生于单侧不转移

典型的颈源性头痛，表现为单侧的头痛，剧烈发作时，头痛通常会牵扯至对侧，但仍以患侧疼痛最为剧烈。

（三）头痛的特点

1、头痛程度中等，无跳痛及撕裂性疼痛，通常于颈部、后枕部，在疼痛发作剧烈时，额、颞部疼痛最重并且伴随同侧面部疼痛。

2、每次发作时间不等，通常持续几天或几周，有时近1~2小时。

3、或呈持续性头痛，或呈波动性。

（四）其他特点

各种与颈源性头痛发作有关的症状，偶尔表现也较为严重，如恶心、眩晕、视力模糊等。

颈源性头痛是如何引起的？

长期的姿势不良，体位不当，会引起颈部肌肉、韧带、神经、骨骼之间的平衡被打破，颈部受力失调导致关节错位，反之颈椎椎体、钩椎关节骨刺形成也会引起血管、神经的失调，或伤筋，或伤骨。长期失眠，精神或情绪紧张，加之家属的各种不理解导致阴阳不平，加重病情。

在治疗颈源性头痛的过程中，明确诊断并早期治疗很重要，误诊、误治不仅浪费金钱更重要的是引起患者的心理压力。

疼痛是一种主观症状，受患者心理影响比较大，因此调整患者心理状态对疾病尤为重要。治疗过程中，休息同样重要，可减轻患者的工作压力和精神紧张，改善情绪。医务人员应当帮助患者树立起战胜疾病的信心，消除悲观心理，明确只要合理治疗症状就能改善缓解，要让其认识到疾病的康复需要长期的过程，争取患者积极配合。

功能锻炼

第一式抱头侧颈式

动作指导：正位，两目平视，双手屈肘，两手掌合拢于脑后，然后将头颈往一侧屈，并稍加压力，左右侧屈各8×4次。

注意事项：侧屈时胸廓，腰背保持直立不动。

第二式虎项擒拿法

动作指导：直立稍仰头，双手合拢颈后，用腕关节拿捏颈后肌肉，并提拨8×4次。

注意事项：用力要稳，不要拿伤皮肤。

第三式抱头屈伸式

动作指导：二目平视，双手屈肘，双掌合拢后脑。

注意事项：胸背不动，如已有病变，屈伸范围以不疼痛为原则。

第四式侧颈双肩松胛式

动作指导：正立，自主侧颈，双手下垂，抖、摇动双肩带胛，先前摇8×2次，再后摇8×2次，上下抖动8×2次。

注意事项：如松肩过程自感有麻痹者，为已有肌肉粘连，应加大力度。

第五式左右开弓式

动作指导：站立位，双手屈肘握拳合拢于两胁下，然后一手伸直奋力向前，另一手肩肘向后，左右交替，做8×2次。

注意事项：伸直上肢需用力，另一肩尽力向后背靠拢。

第六式双胛合拢式

动作指导：正立，屈双肘提肩，使双肩往背靠拢，同时做深呼吸以扩胸，反复8×4次。

注意事项：提肩拿胛时，头颈不动。如有酸痛感，说明已有损伤，应多做此运动式，以达到自我康复。

第七式抱肩转胸式

动作指导：正立，双手抱紧双肩，左右转摇胸廓各8×4次。

注意事项：转胸时，尽量腰胯不动。

第八式抱背转胸式

动作指导：正立，双手转向背，掌心按压腰背部，转动胸廓，左右转动各8×4次。

注意事项：转动胸廓，头颈随转但骨盆不转。

第九式摸膝转胸式

动作指导：正立，略弯腰，右手触摸左膝，左手触摸右膝，交替进行，各8×4次。

注意事项：患腰椎弓峡部裂、腰椎滑脱证者不宜用此法。

第十式抑胸后伸式

动作指导：双手按压胸背，双肩往后做挺胸，略伸腰，并同时呼喊“呵”声，反复8×4次。

注意事项：挺胸时头颈及骨盆不动。

第十一式顶天立地式

动作指导：正立，稍息步态，两目平视，双足站稳，腰背挺直，收腹、抬头、双手五指交叉，上举头顶，并向上伸展，同时喊出“呼”，双手放下，再上举，反复8×4次。

注意事项：上举双手，同时尽力使胸廓上升。

第十二式点头哈腰式

动作指导：正立、分步、挺膝，双手五指交叉，屈低头颅、弯腰，双手抵地方向；再直立，弯腰，双手抵地，反复8×4次。

注意事项：双手抵地方向时，如能抵地更好，不能抵地尽量下弯，但双膝不能屈曲。

第十三式剪步转盆式

动作指导：立正，右脚起步跨至左下肢前方，后左脚起步跨至右下肢前方呈剪步态，向前8步；退后反交叉步态8步，前、后各8×4次。

注意事项：交叉步态时，避免两下肢冲撞，并保持身体平衡。

第十四式前弓后箭式

动作指导：站立，双手叉腰，右下肢前跨，身体前倾，并屈膝（前弓），左下肢后伸直（后箭），后退回伸右膝，身体后倾，一前一后反复8×4次。

注意事项：如膝关节有病变者，运动时避免屈膝引起疼痛。

第十五式金鸡独立式

动作指导：双手叉腰，单下肢直立，弹跳，左右下肢交替各8×4次。

注意事项：如患者有膝关节炎性炎或下肢伤疼者，改为单下肢站立。如在弹跳中下腰痛者，说明骶髂关节已有损伤，应找整脊师调治。

第十六式过腰伸鼓式

动作指导：正立，双手向前着地爬下，双下肢伸直，但胸腹不着地，然后一下肢屈膝置小腿于另一腿上。方法有三：

1式：作俯卧撑式——双上肢屈伸，使身体及一下肢直上直下。两下肢交替屈膝置另一腿上，各俯撑4次（可视体力增加）；

2式：仰卧、屈膝、双手抱胸、挺腹挺腰，反复8次；

3式：俯卧、伸腰、双上肢后展，下肢后伸。

注意事项：按俯卧撑要求胸腹及膝不能触地。

第十七式床上起坐式

动作指导：仰卧、屈膝，双手抱膝，使全身屈曲，然后用力呈伸双下肢状（但手抱膝不送开）使上半身离床，力争能坐起（如开始不能坐起，让旁人扶持），然后再躺下，再坐起，反复10次。

注意事项：需人静、候气归丹田，增加腹压。

第十八式震天动地式

动作指导：站立，微闭目。全身放松，脚尖着地，足跟离地成弹跳式，并抖动全身，同时张口喊“哈哈”声（按节奏）8×4次。

注意事项：本式为十八之最后一式，全身通过十八锻炼，脊柱稳定性已得到维系，此式全身放松以收功。