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多放风筝可以防止颈椎病

2018-04-25 来源:美式脊椎矫正  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:患有颈椎病的人头向后仰的范围已然减小,如果强行后仰可能导致病情加重,特别是头猛然后仰,极易造成“挥鞭伤”,就跟汽车猛刹车时造成的颈椎损伤是一个道理。

放风筝时,挺胸抬头,翘首举目,左顾右盼,因此,经常放风筝能增加颈椎周围肌纤维的体积,保持韧带的弹性和椎关节的灵活性,增强颈椎、脊椎的代偿能力,既不损伤椎体,又可预防椎骨和韧带的退化。

此外,放风筝还是一项综合性体育活动,在大自然中放风筝就是日光浴、空气浴,这样可以促进新陈代谢,延缓组织、器官的老化,不单是颈椎病,其他一些疾病也会大为减少。

很久没放风筝的人,应做个简单的准备活动,比如颈部活动5分钟,并活动活动腿脚,观察一下地形。

放风筝时,需避免猛然转头或猛仰头,颈部的运动幅度也不宜过大,用力不宜过猛。在放风筝的过程中,每隔一段时间就应关注一下颈部感受,或者低头活动活动颈部,坐下休息几分钟。

对于颈椎病患者来说,放风筝也得循序渐进、适可而止。

“放风筝虽对防治颈椎病有好处,但如果未加注意,也可能损伤颈椎。”

患有颈椎病的人头向后仰的范围已然减小,如果强行后仰可能导致病情加重,特别是头猛然后仰,极易造成“挥鞭伤”,就跟汽车猛刹车时造成的颈椎损伤是一个道理。

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