颈椎腰椎脊椎椎间盘水分是怎么补充的？

有人得了颈椎腰椎病，椎间盘变得不那么饱满逐步干瘪开始蜕化，显然要恢复脊椎的功能首先要解决好椎间盘水分流失的现象，有人建议多喝水，其实“远水解不了近渴”，椎间盘没有血管，喝水并不能对椎间盘直接补充水分，椎间盘补充水分不是简单可以做到的，怎么解决椎间盘水分流失产生的蜕化问题，究竟怎么补充水分需要先了解健康的椎间盘是怎样补充水分的。

椎间盘的结构是致密的封闭空间，它的内部水分流失很慢，同样要使水分进入到椎间盘同样不容易。

因为椎间盘的水分营养物质是通过软骨板和纤维环渗透进入的，渗透的过程是借助椎间盘封闭空间和外围空间的压力改变进行的，这就好比是有微孔的“气囊”，只有“气囊”内压小于周围环境，周围的组织液才可以被“吸入”，而微孔非常细小，液体被吸入的过程必然会非常缓慢。

其实这样的过程也决定于压力差的大小，压差越大液体水分流动的越快，压差越小流动的就越慢，但是压差的改变右手限制于微孔结构的强度，当压差强度超过微孔承受的限度，微孔结构就会产生损伤，椎间盘产生这样的损伤带来的蜕变比椎间盘水分流失还要严重，让椎间盘内压变小是水分浸入椎间盘的机制是这样的。

我们日常白天的直立活动会使身体的重力和肌肉的主动力量产生对椎间盘的挤压，当夜晚来临我们卧床之后身体的压力基本消除，进入深度睡眠肌肉也完全放松，椎间盘的外部压力减小，椎间盘纤维环的弹性慢慢释放会形成椎间盘内压小与周围组织夜，椎间盘的水分就是这样在睡眠过程补充的。