随着体态顺势而变的--脊柱

2018-04-23 来源：斯班诺脊柱健康标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：对脊柱还有激活增强其生理功能的疗效，故对磨损的组织有修复强壮的作用，且是环保体系不会对人体产生毒副作用，不用借助任何器材和药物就可自我实现。

不良的生活习惯无法形成优雅的体态，而注重体态则不仅能够让人保持仪表的优雅，同时，对于人体的脊柱健康也是非常重要的。

好的体态，不仅在于平时良好生活习惯的培养，而且，通过一些有针对性的体育锻炼，如瑜伽、乒乓球、羽毛球、太极拳等，促进和加强从颈椎骨到腰椎骨末端的整个脊柱的健康、力量及柔韧性，能够达到仪态和健康的双丰收。

比如，瑜伽体位中的眼镜蛇式、蛙式、蝗虫式、猫式等对整条脊柱有强大的矫正功能，再加上瑜伽特定的练习方式，对脊柱还有激活增强其生理功能的疗效，故对磨损的组织有修复强壮的作用，且是环保体系不会对人体产生毒副作用，不用借助任何器材和药物就可自我实现。

如果放任身心这种不健康的情况继续发展，会严重影响体态的完美表达，严重时会引发其机能出现障碍。

一条充满活力而富有弹性的脊柱，已很大程度固定了个体的体态表达素质。

因其乃是体态表达的基础。

一条古老的瑜伽格言道：“你的脊柱越柔韧，你就显得越年轻。”

看看自己周围的人吧，就能证实这种说法是否正确。

年青人一旦因脊柱关节紊乱而变硬，就会显得比他们的实际年龄老得多。

相反，脊柱和四肢弹性保持良好的中年人或老年人，就会显得年轻和富有生气。

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