古人讲求天人相应,《黄帝内经》载“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”
结合老祖宗春季生活调摄的智慧,类风湿关节炎患者在春季可以这样做:
1、注意保暖,根据气温增减衣物
鉴于春季多风的特殊气候,类风湿病人此时的自我管理侧重点首先是保暖,在室内外温差大的气候条件下,不急于过早“卸掉”厚重的冬衣;
春季人体的下部血液循环要比上部差,因此主张“下厚上薄”,不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄,尤其是老年人更不能把下身衣服减得太多。
但春末气候己经温暖,又不可捂得过度。如果仍然穿着很厚,使人动不动就汗流浃背,反而会使人体内的体温调节紊乱,招致一些疾病。
通过散步等加强腿部的锻炼,以促进血液循环。
2、适当早起,睡眠充足
春季是阳气逐渐生发的季节,可适当增加一天的活动量,提倡晚睡早起;
春天五脏主肝,熬夜易伤肝血肝阴,不利于阳气的生发,所以入睡以不超过子时(夜里11点)为宜;
早上6:00到7:00正是太阳升起的时间,这时候起床最佳。但初春气温偏低,类风湿关节炎患者多怕风冷,不可马上到室外活动。
3、保持情绪愉悦
春季大地回暖,自然界欣欣向荣,花草树木或开花或吐芽,一切都是向上向外疏发,显得生机勃勃。春风吹散了冬日的阴霾,此时人的精神也应当顺应万物蓬勃的生机,做到心胸开阔,乐观向上,不可悖逆春阳生发之气。
春季五脏在肝,在中医看来“肝主疏泄”、“喜条达而恶抑郁”。保持快乐的心态,乐于跟他人沟通,调理情绪,宽怀戒怒,积极参加运动,常听舒缓的音乐,多穿鲜亮颜色的衣服。人的精神舒畅,有利于气血津液布散周身血脉,外可温润肌肤、流行骨节,内可润养脏腑、填补精髓等。
4、饮食以清淡为宜
在春天很多人经常会出现上火的情况,这主要是因为春季肝火过旺、肝胃失和造成的,比如会出现一些舌红苔黄、口苦咽干、口唇生疮等症状。出现这些情况的患者在饮食上一定要保持清淡,忌食辛辣和高温油炸的食物,生冷及刺激性食物也尽量少吃。
唐代百岁医家孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气”。春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。
春季气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,容易侵犯人体,可多食用一些富含维生素的新鲜水果,以增强机体的抵抗力。
此外,在疾病易出现波动的春季,类风湿关节炎患者应主动到正规医院风湿免疫科进行病情监测,以免出现病情复发而耽误了治疗时机。
为何类风湿关节炎春季高发?
春季乍暖还寒,冷暖骤变,人体内环境处于相对不平稳状态。
春季多风,风邪为百病之长,许多类风湿关节炎患者都有怕风,关节如有风钻入的症状。
春季人多劳累,身体免疫力处于弱势。
本品用于对潜在严重副作用小的药物应答不满意的以下疾病:类风湿关节炎,青少年慢性关节炎,盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮,以及又阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥281、用于治疗重金属中毒、肝豆状核变性(Wilson病)。 2、也用于其他药物治疗无效的严重活动性类风湿关节炎。
健客价: ¥180用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥7在决定使用本品前,应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标,在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见[注意事项]-警告)。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。(见[临床试验])
健客价: ¥39活动性类风湿关节炎。
健客价: ¥211温肾、壮阳、益精、祛风湿。用于肾阳虚,症见神疲乏力,腰膝酸软,少腹阴器发凉,精冷滑泄,肢冷尿频,性欲低下,功能性勃起功能障碍等。亦可用于改善类风湿关节炎肾阳不足、风寒痹阻证引起的关节疼痛、肿胀症状。
健客价: ¥169适用于成人类风湿关节炎,有改善病情作用。
健客价: ¥36.9用于: ①缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; ②治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; ③急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; ④对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥5用于治疗类风湿关节炎,盘状和系统性红斑狼疮,青少年慢性关节炎,由阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥50本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。1. 镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。2. 抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。3.关节炎:除风
健客价: ¥3.5成人类风湿性关节炎。
健客价: ¥96补肾通络,祛风除湿。主治类风湿关节炎属风湿痹阻兼肾虚证。症见关节肿胀疼痛,屈伸不利,晨僵,关节压痛,关节喜暖畏寒,腰膝酸软,舌质淡,苔白,脉沉细。
健客价: ¥103用于骨性关节炎;风湿、类风湿关节炎;骨折。
健客价: ¥18① 缓解类风湿关节炎、骨关节炎各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状; ② 各种软组织风湿性疼痛,如肩痛及运动后损伤性疼痛等;③ 急性的轻、中度疼痛如:原发性痛,牙痛,头痛等。
健客价: ¥8.5用于类风湿关节炎的症状治疗、疼痛性骨关节炎(关节病、退行性骨关节病)的症状治疗。
健客价: ¥101.适用于成人类风湿关节炎,有改善病情作用。 2.狼疮性肾炎
健客价: ¥69适用于成人类风湿关节炎,有改善病情作用。
健客价: ¥72本品为吲哚乙酸类非甾体抗炎药,适用于; 1.关节炎,可缓解类风湿关节炎、骨性关节炎、强直性脊柱性炎及赖特(Reiter)综合症等的症状,使疼痛和肿胀减轻,及关节活动功能改善,但不能控制疾病过程的进度; 2.痛风,可用于缓解急性通风性关节炎的疼痛及炎症,但不能纠正高尿酸血症,不适用于慢性痛风的长期治疗; 3.滑囊炎、肌腱炎及肩周炎等非关节软组织炎症,在应用一般药无效时可试用; 4..高热的对
健客价: ¥5用于缓解下列疾病的症状和体征。骨关节炎(退行性关节病变);类风湿关节炎;疼痛症状。本品可用于以上疾病急性发作的治疗。也可用于以上疾病的长期治疗。
健客价: ¥201.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续的关节肿痛症状。 2.各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等。 3.急性的轻、中度疼痛,如手术、创伤、劳损后等的疼痛,原发性痛经、牙痛、头痛等。
健客价: ¥12本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。 1、镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。 2、抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。 3、关节炎:除
健客价: ¥3藏医:活血化瘀,消炎止痛。用于痛风、风湿、类风湿关节炎、热性“冈巴”、“黄水”病变引起的关节肿痛、扭挫伤肿痛、皮肤瘙痒、湿疹。 中医:活血化瘀、消肿止痛。用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风、急慢性扭挫伤、肩周炎引起的关节、肌肉肿胀疼痛及皮肤瘙痒、湿疹。
健客价: ¥261.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、风湿性关节炎等急性发作期或持续性的关节肿痛症状;2.各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、肌痛及运动后损伤性疼痛等;3.急性的轻、中度疼痛发性痛经,牙痛,头痛等。
健客价: ¥26适用于成人类风湿关节炎,有改善病情作用。
健客价: ¥39