颈椎病该杜绝哪些陋习

目前患上颈椎病的人在不断增加。究竟是什么原因造成的呢？有没有想过是生活中的一些陋习造成的？下面就由董安立脊椎矫正专家团队来详细的介绍。

一、在椅子上打盹

当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。医学专家说，坐睡会让腰部扭曲，久而久之，会引起腰肌劳损。

二、长期驾车

驾驶过程中长时间的胳膊上抬，从人体物理学的角度来讲，该姿势对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿势将必然导致颈椎病。专家提醒，正确的驾驶坐姿要求是，位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度应为钝角约120度左右或更大，紧踩时大小腿不能完全呈直线。

三、挎肩挎重包

挎肩挎重包往往会让人长期处于肩头一高一低的状态，这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态，肌肉的紧张可引起肩背酸痛。同时，单肩挎包还使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛，久而久之，还可能造成两肩高低不对称。

四、脖子负重

颈椎如果长时间负荷重量，将会导致变形，并且压迫脊髓神经，如果不及时恢复，严重的还有可能导致神经的传导功能丧失。特别是对于处于青春期发育的青少年，更应该把脖子解放出来，并且在平时行走时保持抬头挺胸的正确姿态。

颈椎病该杜绝哪些陋习？美式脊椎矫正治疗颈椎病。美式脊椎矫正是由世界卫生组织确立的一种安全，可靠，快速，有效的自然疗法，经过一百多年的发展，已成为治疗急、慢性脊椎综合征，以及对脊椎进行日常保健的一种主要手段。它以手法矫正为主，在精细地分析x光片及其它影像学检查的基础上，对脊椎的解剖学、力学结构进行有针对性地矫正，使不正常的脊椎恢复到正常的生理脊椎形态上。

专家团队：颈椎病的最佳治疗是什么。美式脊椎矫正强调科学性，安全性，治疗有效无痛苦，被誉为“脊椎的无血手术”。它注重人体的整体研究，强调人体内部各器官、组织的相互关系，寻求一种维护、修复自然生理平衡与物理平衡的脊椎矫正方法。