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股骨头坏死的心理护理要点

2018-03-29 来源:云南骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人认为宗教信仰能使人健康愉快,生活美满。除此之外,瑜珈功、气功也可使您筋骨舒展、呼吸匀和,有助于松弛神经和加强意志。

股骨头坏死的治疗效果缓慢,患者如果没有强大的心理支持,很容易产生比较沉重的心理负担,所以针对患者心理活动变化,在之后家庭护理中要特别注意,要以理解的心理,帮助和稳定他们的情绪,鼓励他们活动和锻炼,使他们重新认识到自己的价值,解除心理负担。

股骨头坏死的心理护理要点

精神意志

很多人认为宗教信仰能使人健康愉快,生活美满。除此之外,瑜珈功、气功也可使您筋骨舒展、呼吸匀和,有助于松弛神经和加强意志。

避免精神紧张

当您发努时,应立刻调整呼吸,全身放松,做深呼吸运动,这时最好闭目静心,排除一切阿念,几分钟后即可心平气和。

思想积极

思想积极有助于加强自信,控制情绪,反之消极的想法通常只会带来不良后果,不要说"我无法做到",应该说"我能做到"。这样久而久之,您就会惊讶地发现自己的办事能力提高了。

倾诉心中郁闷

默默忍受只会加重自己精神紧张的程度。向家人、朋友、医护人员说出自己的感受和忧虑。如此的"细说心中事"不但可以缓和紧张,并可对困难引发新的解决办法。

定下生活目标

有些人生活没有目标,每逢遇到突变时会感到精神紧张。只要确立了生活目标,便可以控制自己的生活,您可以定下小目标和大目标,开始时应根据实际情况计划生活的小目标,当您达到小目标时,您会满怀信心地向大的目标迈进,同时要不断检查您的目标是否可行,如有需要,还应按生活的转变而重定新的目标。

处事果断

很多人不知道,犹豫会引起精神紧张,他们在徘徊不前,举棋不定的状态下,心绪烦躁,日久则导致人体神经系统及内分泌系统的功能失调,从而导致身体损害。所以当您面对选择时,应坚决果断,这样的心态有利于身体健康。

忙里偷闲

在日常工作中,忙里偷闲几分钟,有助于松弛神经,使您对四周发生的事情有更清醒的见解。每周安排一定的娱乐、消遗或运动的时间。经常运动是缓和精神紧张的良方。身体的健康使您精神焕发,影响您对周围事情的观感。

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