冬天又到啦,冬天唯一的特点就是冷!一定做好保暖啊小伙伴们~尤其是你,脖子本身就不好的小伙伴注意了...
01、冬季特性
众所周知的,我们的血液循环是跟气温有关的,在寒冷的时候机体循环会变差,同时如果寒气入侵还会引发肌肉的紧张,尤其是肩颈这块更容易受到寒气的影响。
02、为啥冬季颈椎易犯病
准确的讲,是冬季的时候病的症状更容易显露出来,寒风容易通过颈部的毛孔入侵,使肌肉紧张僵硬,进而引起颈部小关节紊乱,引起颈椎病发作。
特别是早晚气温低,晨练出汗后毛孔扩张,晨练所穿衣服又很单薄,颈部经常露在外面,凉风袭来,直接侵入肌肤容易诱发颈椎病,病情严重者还会引起头痛、头晕。
03、冬季应该注意什么
冬季最大的特点就是冷,所以要在护理方面注意保暖,其次是冬天人比较懒,所以一定要克服,该锻炼的还是要去锻炼。
1、饮食方面
如颈椎病属湿热阻滞经络者,应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜。
如属寒湿阻滞经络者,应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒的食物。如属血虚气滞者,应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。总之,对症进食,有利于颈椎病患者的康复。
2、穿衣方面
衣服要宽松、舒适、保暖,既要保护住全部颈部,又不可太勒,尽量不要穿衬衣系领带,否则更加影响血液循环,使得问题更加严重。
日常篇
快伸直你缩着的脖子,颈肩部软组织慢性劳损,是发生颈椎病的病理基础。而我们生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。比如长期伏案工作、长时间用电脑等以上!均是引起颈椎病的主要原因。
那些长期伏案工作的小伙伴,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。
避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要瞌睡。
注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
今天就到这里啦!小伙伴们在这个冬天一定要做好保暖的措施哦!
补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥6.5补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥7活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病,症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客价: ¥22适用于颈椎病所致疼痛病症。
健客价: ¥26活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病,症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客价: ¥32补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥20活血化瘀,行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞.脉络闭阻症。症见:颈、肩及上肢疼痛,发僵或窜麻,窜痛。
健客价: ¥33活血舒筋,通络止痛。用于颈椎病,骨关节炎,坐骨神经痛及骨折中后期。
健客价: ¥75.9颈椎骨质增生,颈椎间盘退行性变,椎骨狭窄等。
健客价: ¥35适用于颈部骨折位、滑椎、椎盘突出、过伸过屈损伤等疾病的治疗和预防工作,通过颈枕的牵引,能使椎动脉畅通,改善大脑供血作用,防止颈椎病的产生!
健客价: ¥69适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥318适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥829颈椎牵引器(以下简称颈枕)供颈椎牵引用。主要适用于预防和治疗颈椎病,颈部骨折,滑椎,椎间盘突出,过伸屈性损伤等疾病,通过颈枕的牵引治疗,能使椎动脉畅通,改善大脑供血,防止颈椎病的产生。也是长期从事伏案工作及中老年颈部保健不可缺少的良师益友.
健客价: ¥99见说明书。
健客价: ¥129用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥89按摩。
健客价: ¥125适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥119缓解股骨头坏死、骨质增生、颈椎病、腰椎病、椎间盘突出、风湿性关节炎、强直性脊椎炎、肩周炎、跌打损伤、老年性骨关节病等引起的疼痛,促进其康复。
健客价: ¥15