此前,梁咏琪就曾经自曝过自己颈椎出现问题,有次睡醒后突然动弹不得,一时惊怕下哭了整晚,后经诊断是急性颈椎炎发作……
颈椎病已经成为现代人的“头号公敌”,你以为只有老年人才会被它折磨?其实,颈椎病早已把魔爪伸向了中青年……如果你不想体验一次“瘫痪”的感觉,就要在颈椎罢工前好好养护它。
你的颈椎还好吗?
上班伏案工作,下班低头玩手机,周末长时间打麻将,睡前躺在床上看电视的你和家人,颈椎是不是常常不舒服?
把颈椎病从轻到重分为10级,你的症状到第几级了?
颈椎病症状对照
1级抬头时,脖子感觉僵硬、酸痛
2级总感觉肩颈后背发酸、僵硬
3级睡觉易落枕
4级胳膊无力,偶感疼痛、麻木
5级走路容易跑偏,脚步发飘
6级握笔不稳,字体变化
7级无法稳当使用筷子
8级走路时一脚深、一脚浅
9级小便、大便、性功能出现难言之隐
10级下不了床
从第3级开始,已经属于颈椎病范畴,第4级就需要去医院,第6级就可能需要进行手术治疗,若是拖延到第9级、第10级,风险就很大了!
5个动作,教你缓解颈椎病
其实只需几个步骤,就能缓解颈椎疼痛。小编照视频做了一套,觉得很舒服,转给你身边颈椎总是不舒服的朋友吧!
准备姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。
第一节:左顾右盼
头向左再向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,15次。
第二节:前后点头
头先向前再向后,前俯后仰时颈项尽量拉长,15次。
第三节:旋肩舒颈
双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转30次,再由前向后旋转30次。
第四节:头手相抗
双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,相互抵抗10次。
第五节:双手托天
双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。
特别注意,老人在进行锻炼时,切忌后仰,以免摔倒!
如若病情严重,请尽快就医!切勿拖延!
颈椎骨质增生,颈椎间盘退行性变,椎骨狭窄等。
健客价: ¥35活血舒筋,通络止痛。用于颈椎病,骨关节炎,坐骨神经痛及骨折中后期。
健客价: ¥75.9适用于颈椎病所致疼痛病症。
健客价: ¥26适用于颈部骨折位、滑椎、椎盘突出、过伸过屈损伤等疾病的治疗和预防工作,通过颈枕的牵引,能使椎动脉畅通,改善大脑供血作用,防止颈椎病的产生!
健客价: ¥69适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥318适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥829见说明书。
健客价: ¥129用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥89按摩。
健客价: ¥125适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥119见说明书。
健客价: ¥109适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥118补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥6.5补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥8.5家庭保健理疗灯,适用于风湿 关节炎 颈椎病 骨质增生 肩周炎等骨科疾病。
健客价: ¥99活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病,症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客价: ¥22补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥42滋补肝肾,活络止痛。用于各种颈椎病引起的疼痛。
健客价: ¥36补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥15补肾、活血、止痛。 用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥7缓解股骨头坏死、骨质增生、颈椎病、腰椎病、椎间盘突出、风湿性关节炎、强直性脊椎炎、肩周炎、跌打损伤、老年性骨关节病等引起的疼痛,促进其康复。
健客价: ¥15补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥7补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四肢骨节增生)。
健客价: ¥5补骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、颈椎病、跟骨刺、增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥31