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腰椎劳损不容小觑!这些你必须了解!

2018-03-23 来源:济南骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腰椎的负重大,活动量也大因此随着年龄的不断增长,我们腰椎也日益磨损,慢慢发生退化,所以曾经腰椎类疾病被宣称为是老年病,但老年人可以通过日常锻炼减缓腰椎退化速度,那么腰椎的疼痛就可能有效的避免。

现在,腰椎问题似乎不再是中老年人的“专利”,越来越多年轻的办公室一族也开始深受腰椎病的困扰,但是诱发腰椎疼痛的原因不尽相同,那么常见的原因有哪些呢?

外部伤害

外部伤害是一个比较常见的原因。如平时不小心的撞伤、擦伤、摔伤等,外部损伤对腰椎是极为不利的,希望大家能够做好护腰工作。

睡床不合适

现在的人为了舒适,从而很喜欢睡软床,而软床对我们腰椎的伤害很大,它会改变我们腰椎的自然生理曲度,而且还会导致椎间盘受力不均,这样长期下去的话,就会很容易促使腰椎疼痛的出现,专家建议大家在选择睡床的时候,要挑软硬适中的。

环境原因

现在的年轻人穿的是越来越少,而我们的腰部非常怕冷,当受风、受凉后,就会引起腰部肌肉痉挛、椎间盘压力增大,小血管收缩,进而就会出现腰椎疼痛的现象,所以不能为了一时的好看,而让腰部处于亚健康状态。

慢性劳损

现在的上班族每天都需要长时间的坐着工作,而在坐位时,我们腰部肌肉会处于紧张状态,长期下去就会导致腰部劳损,所以腰椎疼痛就这样产生,专家建议久坐的朋友经常起身活动,这样不仅能够缓解工作压力,还可以保养腰部,一举两得,值得尝试。

腰椎退化

由于腰椎的负重大,活动量也大因此随着年龄的不断增长,我们的腰椎也日益磨损,慢慢的发生退化,所以曾经腰椎类疾病被宣称为是老年病,但老年人可以通过日常锻炼减缓腰椎的退化速度,那么腰椎的疼痛就可能有效的避免。

四大原因引发腰椎间盘“早”突出

不少家长都不理解,孩子这么小,还处于发育期,怎么会得上这种病呢?据骨科专家介绍,坐姿不端正和久坐是罪魁祸首,中学生之所以在青春期就发生腰椎间盘突出症的四大主因:

1、坐姿不端运动过少

现在中学生坐姿时间过长,运动的时间相对减少。容易引起腰部肌肉劳损,又不利于钙质的吸收,影响了骨骼的发育。

2、发育过快

生活水平的提高,孩子的青春期提前,女孩子在11~14岁,男孩子在12~15岁这3年间快速长高,软骨板骨化迅速,椎间盘发育不完全,髓核含水量较高,而胶原蛋白含量较少,椎间盘的柔韧性不足。腰部肌肉的力量也明显不足,在突然的外力作用下容易发生椎间盘突出。

3、外伤所致

青少年好动且又不善于自我保护,在剧烈运动时,外力作用于下腰部,如前屈时使椎间隙后缘纤维环张力突然增加,当超过一定限度时发生椎间盘突出。

4、婴儿时期爬行少

现在多数孩子是独生子女,几个大人照看1个孩子,孩子爬行的机会很少,动不动就抱起来,稍稍能站立时就放在学步车中走路,对孩子的正常生理曲度的形成非常不利,到十几岁时负重增加了,就容易引起腰椎间盘突出症。

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